【东坡肉的详细做法】这可是道名菜啊，赶快...
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█D举杯邀明月☪从杨花飞舞
转采于2013-11-02 11:17:49
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█D举杯邀明月☪
♥ Daniel Gerhartz Portfolios #采集大赛#
#花瓣爱美食#红烧萝卜牛腩1.牛腩洗净后切成2-3cm小块，加入清水没过表面放入花椒粒，浸泡30分钟捞出2.胡萝卜、土豆去皮切成2-3cm小块；3.水烧开，放入大葱、姜、蒜、花椒、茴香，下牛腩焯水3分钟，捞出冲洗净牛腩表面浮沫，沥干；4.另锅下油，爆香大葱、姜、蒜、花椒、干红辣椒，放入牛腩，淋入料酒爆炒片刻，再加入茴香、桂皮、草果、八角、香叶、陈皮翻炒；5.调入生抽、老抽、红糖，加入清水，烧开后加盐，移到电高压锅高压20分钟6.排气后放入胡萝卜、土豆块，再高压10分钟@网上厨房
10分肌肉男http://huaban.com/search/?q=%E8%82%8C%E8%82%89%E7%94%B7# 　　也是终极肌肉男，是世界上健美界最高水平的代表，常人一辈子也不可能练成，无论是身形还是肌肉都是世界最高水平，能练成这样的人也寥寥无几，比较知名的有罗尼库尔曼、乔卡特、马库斯罗希尔、丹尼斯沃夫、弗莱克斯惠勒、德克斯塔杰克逊、菲尔西斯、凯文莱弗隆、凯格林等，但这其中也有一部分是通过服用禁药来达到效果，弗雷克斯惠勒就是因为服用了过多的违禁药品而导致肾衰竭，最终终止健美生涯的。所以说，
年轻就是这样，有错过有遗憾，最后才会学着珍惜。
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20种方法把你的腹肌击碎成八块，真心实用，把寝室变成健身房吧！
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