【10大短命生活小习惯】第一名：缺乏运动...
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晞喵从帕米尔骆驼
转采于2017-05-27 14:26:38
【10大短命生活小习惯】第一名：缺乏运动；第二名：跷二郎腿；第三名：如厕看报；第四名：刚睡醒立刻下床；第五名：连续使用电脑3小时以上；第六名：弯腰搬重物；第七名：用力排便；第八名：喝水太少；第九名：喜吃烫食；第十名：喝过量咖啡或茶。童鞋们，请注意咯！
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【请告诉高血压的父母！】①每天走路6000步；②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖饮料；⑥多吃土豆茄子补充钾；⑦每天喝牛奶补钙；⑧一定要戒烟戒酒；⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充维生素c。爱爸妈就告诉他们！（转）
【四种有氧运动护心脏】①快步走：对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。②游泳：对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环有神奇的锻炼作用，是一种轻松愉快的全身性运动方式。③跳舞：放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环，增加摄氧量。④骑自行车：骑单车的习惯能够将心血管功能增强3%—7%。
【10大短命生活小习惯】第一名：缺乏运动；第二名：跷二郎腿；第三名：如厕看报；第四名：刚睡醒立刻下床；第五名：连续使用电脑3小时以上；第六名：弯腰搬重物；第七名：用力排便；第八名：喝水太少；第九名：喜吃烫食；第十名：喝过量咖啡或茶。童鞋们，请注意咯！
中国青年报 #健康#【15个选择对身体最好】吃苹果还是吃橙子，走路还是跑步，汽车开手动挡还是自动挡？在面对这些选择时，你是否也有同样的困惑？《每日邮报》指出，生活中不少事情都对健康有利，但哪种最好，往往让人举棋不定，以下是对身体最好的15种选择，选择恐惧症患者看了以后也知道怎么选啦！via@生命时报
【人体器官衰老时间表】人体是一个有机整体，但每个“零件”走向衰老的过程却有先有后。比如，女性从19岁半起就开始长出第一道皱纹；30岁后，人体肌肉的衰竭速度大于生长速度；肾滤过率从50岁起开始减少……近日，美国梅奥诊所的专家为大家揭示了其中的秘密。生命君用一张图为你解读↓
【我们的内脏竟然这么脏，一图告诉你最科学的清洁方法】我们的肺、肝、肾、肠、胃等器官，就像净水机的滤芯，起到清除“垃圾”、净化血液的作用。跟滤芯一样，内脏用久了也会“脏”，但内脏不能像滤芯一样更换，“脏”了怎么办？@生命时报 采访专家，开一张“清洁处方”，给你的内脏洗洗澡。 ​​​​
【秋季养生口诀】吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。吃苦瓜，胃火下。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。/ 转
【世界上超难找的药方】：为家人及身边的朋友留着，关爱自己以及身边人的健康，这些药方很实用~！健康生活··丰富知识！@窍门百科
[考据：《道德经》老子] 一个人待着的好处，就是可以静下心来去读一些古代的典籍，之所以选择《老子》一书，可能是因为现在的心境比较适合修“道”。对于老子的了解应该是从中学的课本开始的，随着年龄和阅历的增长，对于老子，以及道教的观念也开始发生改变，有些自我意识，外加引导地懂得哲学上的“道”与宗教上的“道”是有区别的。对于《道德经》一书的作者老子本身的存在性，国际史学界也是存有不少的争议，而于一九七三年马王堆三号汉墓出土的《老子》（包括甲本，乙本）与传世的诸多版本也是有所出入的：特......
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