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亦灵儿小亦从meral麦
转采于2013-11-16 22:31:26
美好身材，美好心情
亦灵儿小亦
【减肥】
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瑜伽
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Datamark / Yoga
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Photograph Untitled by John Gillooly on 500px
#性感瑜伽#
头发脸蛋很争气：很棒的微博，图文很美， ，强烈推荐关注@女人天生爱美丽
晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦
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