有益心脏排行榜”：   　　第一名：带...
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*菲*从XyjtQ_懒蚂蚁
转采于2013-11-24 11:34:28
有益心脏排行榜”：
 
　　第一名：带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。
 
　　第二名：水煮荷包蛋。
 
　　第三名：蛋花汤和蒸蛋。
 
　　第四名：煎荷包蛋。
 
　　第五名：摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。
　　第六名：炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。
健康小贴士
*菲*
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【维生素的作用】该补的补起来啦~ #生活常识#
【不吃早餐五宗罪】①易患胆结石。不吃早餐，胆囊中胆汁没机会排出，胆汁中胆固醇大量析出、沉积、结晶。②易犯心脏病。早上肚里没食物，血液里会形成更多B型血栓球蛋白，易致血液凝固，诱发心梗。③发胖。不吃早餐，中餐吃得更多。④加速衰老。⑤大脑反应慢。这么重要的早餐，今天吃了吗？
·【11个治疗咳嗽小偏方】1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；2、木耳蒸鸭蛋；3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽；5、吃生姜片也止咳；6、煮萝卜水可治疗咳嗽；7、南瓜藤汁止咳；8、杏仁治疗咳嗽；9、搽风油精止咳平喘；10、罗汉果泡水治疗咳嗽；11、冰糖蒸白果。
有益心脏排行榜”：   　　第一名：带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。   　　第二名：水煮荷包蛋。   　　第三名：蛋花汤和蒸蛋。   　　第四名：煎荷包蛋。   　　第五名：摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。 　　第六名：炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。
【最好的止咳方法——盐蒸橙子】 做法： 1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿； 2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法； 3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入； 4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右； 5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
【学会观察自己的症状】1、脸色发黄→脾虚表现.2、脸色发黑→肾虚表现.3、脸色潮红→心脏可能有问题.4、眼白泛黄→肝胆有毛病.5、眼睑泛白→小心贫血.6、眼皮浮肿→水分代谢不畅.7、唇色苍白→贫血.8、舌赤红→积热过多.9、舌苍白→身体虚弱.10、牙龈出血→肠胃不好。
【饭后7种方法助消化，减轻肠胃负担】　1、烧烤后吃一只梨；2、吃蟹后喝生姜红糖水；3、油腻多别忘吃核桃；4、吃方便面后吃水果；5、吃火锅后喝点酸奶；6、慢性支气管炎饭后吃柿子；7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜。
【自己家中巧清肠 让你宿便跑光光】清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重可下降1-15公斤。看来，清肠行动，刻不容缓。
【体内湿气重怎样祛除】如何判断自己身体是否有湿？1.头发爱出油；2.面部油亮；3.睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；4.排便粘稠（不易冲掉）且多便；5.小肚子大；6.耳内湿（耳禅湿）；7.阴部潮湿
睡觉前的瑜伽 。瑜伽必备http://www.tao616.com/yujia.htm #采集大赛#
【民间淡斑秘笈】奉献简单淡斑面膜制作方法，值得收藏哦!!
【你该养成的22个习惯】21天养成一个好习惯，今天起，做一个不一样的你…… via央视新闻
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『回春術十二計 把你變美變年輕』 第一計：喝綠茶 年輕1歲 第二計：吃葡萄 年輕1歲 第三計：仔細刷牙並使用牙線 年輕1歲 第四計：釋放壓力 年輕1.5歲 第五計：晚上睡足覺 年輕1歲 第六計：按摩穴位 年輕三歲 第七計：補鈣 年輕1歲 第八計：拉筋 年輕1歲 第九計：拒絕香煙 年輕4歲 第十計：每天都吃早餐 年輕0.5歲 第十一計：常吃大杏仁 年輕2歲 第十二計：適量飲酒 年輕0.5歲 #保健# #养生# #健康# #生活常识##養顏##美容#
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