鲜蔬虾汤 一人份 能量：154卡路里...
采集 评论
查看来源 article.yeeyan.org
子z岩从蓝色仲夏yoyo
转采于2013-12-10 18:55:12
鲜蔬虾汤
一人份
能量：154卡路里
盐分：1.2克
材料：
虾 400克 （粗盐，胡椒粉各少许， 面粉两大勺）
洋白菜 250克
胡萝卜 一根 （150克）
鲜洋葱 一个 （200克）
豆荚 150克
浓汤宝 半个
汤 300~350ml
酒 两大勺
粗盐 胡椒粉各少许
黄油 两大勺
油
做法
1.虾去壳抽去尾筋，撒上粗盐和胡椒粉
2.洋白菜切成4~5cm的方形
上得了厅堂，下得了厨房
子z岩
椒盐带鱼。。。。。。。
【麻婆山药-】网上厨房 戴上手套将山药清洗干净，刮去外皮； 然后将山药切成滚刀块，浸泡在清水中防止变色； 烧开适量清水，将山药块放入沸水中煮熟； 将豆豉、郫县豆瓣剁碎； 青蒜洗净切段，姜切末； 炒锅烧热，放油，放入牛肉馅炒散； 待牛肉馅炒成金黄色，放入豆瓣酱、豆豉同炒； 再放入豆豉、姜末、辣椒粉同炒，炒出红油； 倒入肉汤煮开； 放入煮熟的山药块煮3分钟左右，使山药入味； 加酱油、青蒜段、糖调味； 用调匀的湿淀粉勾芡即可，盛出后撒上花椒面。
1.土豆洗净去皮，切小块；香葱洗净切碎备用； 2.锅中放入少许油，将土豆块放入煎至表面稍微焦黄，分别倒入香辣酱和老干妈油辣椒炒至入味，最后加入香葱碎即可。
鲜蔬虾汤 一人份 能量：154卡路里 盐分：1.2克 材料： 虾 400克 （粗盐，胡椒粉各少许， 面粉两大勺） 洋白菜 250克 胡萝卜 一根 （150克） 鲜洋葱 一个 （200克） 豆荚 150克 浓汤宝 半个 汤 300~350ml 酒 两大勺 粗盐 胡椒粉各少许 黄油 两大勺 油 做法 1.虾去壳抽去尾筋，撒上粗盐和胡椒粉 2.洋白菜切成4~5cm的方形
冬瓜的几种做法{冬瓜是减肥圣品哦}       蚕豆冬瓜豆腐汤非常清淡鲜美的汤, 蚕豆、豆腐营养丰富, 冬瓜消脂减肥，少油的健康烹调方式使这碗汤，无比清爽，极利瘦身。 材料：鲜蚕豆200克, 冬瓜200克, 豆腐200克 调料：盐, 香油 做法：1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜3、水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油          开洋......
【DIY酱爆鲜鱿】鱿鱼清理干净，打花刀，切片；锅烧热后入油，入洋葱胡萝卜，炒出黄油；倒入黄椒和青椒，炒匀出锅；锅烧至大热，入鱿鱼片，炒至变色，翻花，关火出锅；洗净锅，烧干，倒入油；番茄酱加水调匀，小火炒至油与酱融合；加入鱿鱼片，快速翻炒均匀；加入青椒洋葱，翻炒均匀，加盐炒匀即可~
家常菜还是有学习的必要滴
【猪肉的十种川味吃法】你试过吗？ #美食#
【五彩丁丁大骨粥】 1.猪腿骨中间敲开但不要敲碎洗净后冷水下锅开锅后煮5分钟,把水倒掉 2.猪骨反复用水冲洗干净 然后晾凉。 3.准备一锅水烧至7 8分热 放入晾凉的猪大骨 倒入一小勺白醋 大火烧开 中火炖40分钟以上 出来的就是雪白的浓汤 4.看看汤是不是奶白奶白的猪骨一般煮两次汤还是奶白的呢
各种粥的做法，开始给宝宝添加辅食的妈妈们收吧～
【干煸四季豆】焦香味浓的四季豆！
【茄汁脆皮鸡蛋】最销魂的鸡蛋吃法！！
【辣子鸡】 1.鸡肉切成小块，放入料酒、盐、酱油、花椒粉和少量淀粉抓匀； 2.把事先味好的鸡肉放到油锅中炸到表面金黄捞出； 3.起锅，倒入少量的油爆香葱姜蒜，然后加入花椒、麻椒和辣椒翻炒； 4.放入事先炸好的鸡肉继续翻炒，出锅的时候洒上一点糖即可。
【三色排骨汤】1、胡萝卜削皮切小块，玉米洗净切段，生姜洗净拍松。2、排骨洗净砍成块，用热水氽烫去血水，捞起洗净沥干。3、所有材料及姜片和少许食醋一起入锅，加水煮沸后改中火煮约5～8分钟，然后转小火烧90分钟这样。4、最后加精盐，味精即可。
同采自
article.yeeyan.org
该采集也在以下画板
加载更多
推荐给你的采集
采集
movie.douban.com
笙笙漓人采集到桃之夭夭

林青霞

244

笙笙漓人 采集到
桃之夭夭
采集
photo.weibo.com
就是爱番茄采集到手绘

PhlowerStudio的照片 - 微相册

71

就是爱番茄 采集到
手绘
采集
weibo.com
桐夜相思采集到心情

那一年，我们觉得世界很小，如今，各奔东西后才知，也许一别就是一世。

26

桐夜相思 采集到
心情
采集
Annyi采集到器の美

来自相机

14

Annyi 采集到
器の美
该采集待公开
采集
media-cache-ak0.pinimg.com
花道长采集到生活 如此美好

23

花道长 采集到
生活 如此美好
采集
weibo.com
┝H┥采集到不一样的GIF

一张GIF图，分分钟教会你侧方停车。可看完还是和我一样不懂的赞我

9

┝H┥ 采集到
不一样的GIF
采集
zhan.renren.com
林咦饱采集到瓶子

[登山杯 设计 欢迎加入小站QQ群:273064656 ，进群时请按照 “名字 - 城市...

67

林咦饱 采集到
瓶子
采集
kan.weibo.com
vikeras采集到哥特式

[欧美街拍]

19

vikeras 采集到
哥特式
采集
口嫌体直攻采集到alone

[4] LOFTER（乐乎） - 记录生活，发现同好

口嫌体直攻 采集到
alone
该采集待公开
采集
pinwuji.cn
品物记采集到韵

浮世绘影—老月份牌中的上海生活
#复古# #老上海# #插画#

12

品物记 采集到
韵
该采集待公开
采集
tumblr.com
暖岛LUXI采集到灵感

83

暖岛LUXI 采集到
灵感
采集
woxihuan.com
高贵的¨LV¨采集到插H

40

高贵的¨LV¨ 采集到
插H
采集
kan.weibo.com
Shen-J-Y采集到素材

极简摄影

4

Shen-J-Y 采集到
素材
该采集待公开
采集
l99.com
要拥有必先懂失去怎接受▼采集到那些年

雨

21

要拥有必先懂失去怎接受▼ 采集到
那些年
采集
清新=淡雅采集到花朵

来自相册

16

清新=淡雅 采集到
花朵
该采集待公开