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燨子从白菜小野兽
转采于2013-12-14 13:56:16
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“鸟叔”终结者！ 19日的《美国好声音》节目中，人气选手Cassadee Pope演唱了这首《Over You》，据说是短短三小时就把《江南Style》从Itunes单曲榜第一名拉下来了！这首歌，原本是词作者为了自己逝去的弟弟而写的，很凄美的曲调和歌词，将这首歌送给每个人~要珍惜身边的人~
5分钟的身体放松和伸展教程~适合运动完的拉伸以及经常久坐的办公族哟~
美国插画师，动画导演Ryan Woodward的一部短片，名为《Thought of You》，他是众多电影的幕后功臣，包括《野兽家园》，《蜘蛛侠3》，《钢铁侠2》等，官方博客：http://ryanwoodwardart.blogspot.com/。
不要问这都是啥歌，因为我也想知道 2013年56首欧美金曲暴强混音mv大首播-音乐视频-搜狐视频
[Can You Feel The Love Tonight-Elton John] 温柔的夜。《狮子王》1994年6月24日在美国上映。经典的动画陪多少人度过了多彩的童年。此曲是其插曲。演唱者是，1947年3月25日出生于英国伦敦市郊的“英国乐坛常青树“艾尔顿·约翰。
【夹腿卷腹：快速塑造8块腹肌】卷腹被认为是塑造腹肌的不二法门，由于做卷腹时要求下背部不离地，因此卷腹要比仰卧起坐幅度要小，安全可靠，而且对腹部刺激更持续。为了增加强度可以在两腿间夹上一个器材，轻重根据个人能力，这样就能比传统卷腹得到更快速、更劲爆的效果。一组20个，30天快速塑形！
【3个动作强化臀部】2、Sumo Squat Heel Clicks：此动作持续1分钟，下蹲时重心放在脚跟上。
【练腹肌诀窍，8个Plank动作教程】每个动作坚持30秒！腹肌，人鱼线，马甲线都不是事儿1、左右移动Plank。2、下点胯Plank。3、环绕式Plank。4、桥式Plank。5、直式Plank。6、爬山式Plank。7、下点胯直式Plank（动作2和5的结合）。8、蜘蛛侠式Plank。9、侧面支架式+伸手动作。http://t.cn/zTbWLjd
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