材料 猪蹄 500克 乏力草（干的）5...
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沐韩从网上厨房
转采于2017-08-11 22:32:58
材料
猪蹄 500克
乏力草（干的）50克
作法
1.猪蹄入冷水锅中烧开，去浮沫洗净待用;
2.乏力草浸泡片刻，用刷子刷洗干净;
3.将处理好的材料一起放入电压力锅中，加入适量的水（大约3碗左右水量）;
4.按“肉”键或者“蹄筋”（如果想要猪蹄炖的烂些），好了加点盐即可。
羹汤
沐韩
【双红南瓜补血汤】 原料：南瓜500克、红枣10个、干银耳10克、红糖适量。做法：1、南瓜洗净挖瓤，切滚刀块。2、银耳泡开、红枣洗净，泡开。3、锅中放水，放入银耳、红枣、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟烂。4、调入红糖即可食用。
养颜糖水让女人越喝越漂亮——银耳木瓜羹 材料：干银耳二大朵，木瓜半个，冰糖少许。 银耳放在水中泡发,放在电压力锅中加入三人份的水量，设定好时间压30分钟，如果不用压力锅用普通锅煮的话，时间和水量都要相应增加。将去皮的木瓜用挖球器挖出一颗颗木瓜球倒入煮好的银耳羹里。 再将冰糖加入。 再煮5-10分钟冰糖溶化，木瓜的香味融入就可以了。
【百合银耳汤】 白木耳放入冷水中泡软，取出，撕成虚； 鲜百合切除梗，剥片、洗净； 枸杞泡水5分钟，捞出、沥干； 红枣泡热水10分钟，捞出、沥干，去核； 锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入白木耳略煮； 再依序放入红枣、鲜百合、枸杞及A料拌匀，再煮约10～15分钟即可。
功效：美容养颜　清热解毒　减肥瘦　 原料：银耳；猕猴桃；冰糖；莲子； 步骤与做法： 1、银耳用清水泡上20分钟。莲子10几颗、猕猴桃一个。用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。锅内放入足量清水，将银耳倒入。（要多放些水,因为要熬很久哦）大火煮开后，倒入莲子。 2、中小火熬煮40分钟。（或者用压力锅煮20分钟）当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化；关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入；搅匀，放凉后食用，味道更佳。
【冰镇银耳酸梅汤】 1. 水发银耳撕成小朵，清洗干净。2.乌梅、山楂片、陈皮用水浸泡3分钟洗净，放入汤煲中。3.放入冰糖，加入足量的水， 再放入银耳。4.大火加热使水沸腾，加盖转小火煮2小时。5.捞出山楂片、乌梅、陈皮，静置晾凉，放入冰箱冷藏3小时以上即可饮用
熬夜伤肝， 养肝护肝必备食谱 红枣桂圆枸杞红糖水 1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中； 2.清洗干净后用冷水泡发1小时； 3.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖； 4.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
【牛奶干果麦片粥】 原料：燕麦片、牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、鸡蛋、葡萄(葡萄食品)干 方法：锅内放入少量水，点火，随即加入麦片、葡萄干。煮沸。如果喜欢，煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3分钟。冲入牛奶，即可熄火。调入蜂蜜，配一两份水果(水果食品)吃，更有营养
材料 鲜虾 100克 胡萝卜 30克 葱 2段 料酒 适量 香油 少许 蛋清 半个 小米 50克 芹菜梗 20克 生姜 4片 胡椒粉 少许 盐 适量 淀粉 20克 作法 1.将虾去掉头尾壳还有虾线，然后剁成泥放入大碗中，不用太细腻，带点细细的颗粒口感更好； 2.将生姜2片切成末用纱布挤出姜汁到虾泥中； 3.再放入少许料酒和蛋清顺着一个方向搅打均匀； 4.再放入少许盐和干淀粉还是顺着原来的方向搅打均匀； 5.将搅拌好的虾泥放入保鲜袋中，将保鲜袋的一个角剪一个开口（口的大小根据你需要的
材料 豆腐 香葱 笋 水发香菇 鸡蛋 鸡汤 800-1000Ml 虾仁 胡椒粉 2.5小勺 盐 1小勺 白糖 少许 香油 数滴 香菜 胡萝卜 水发木耳 大葱 水淀粉 鱿鱼 海参 陈醋 3小勺 生抽 1小勺 花生油 1大勺 作法 1.大葱切丝，胡萝卜切丝，笋切丝； 2.木耳切丝，香菇切丝，豆腐切丝； 3.鱿鱼切丝，海参切粗丝或整个，虾仁切段或整个； 4.香菜叶、香葱叶切碎； 5.胡椒粉和陈醋一起放进小碗，搅拌均匀成酸辣汁备用； 6.起炒锅，
材料 猪蹄 500克 乏力草（干的）50克 作法 1.猪蹄入冷水锅中烧开，去浮沫洗净待用; 2.乏力草浸泡片刻，用刷子刷洗干净; 3.将处理好的材料一起放入电压力锅中，加入适量的水（大约3碗左右水量）; 4.按“肉”键或者“蹄筋”（如果想要猪蹄炖的烂些），好了加点盐即可。
材料 羊排 400克 猴头菇 100克 姜 盐 胡萝卜 1根 葱 料酒 鸡精 作法 1.将猴头菇洗净，放在清水中浸泡2小时； 2.把猴头菇中间的硬芯剪掉； 3.将泡过的猴头菇用40度的温水反复搓洗挤压，把猴头菇的黄色洗净； 4.羊排切块，放入冷水锅里焯水，羊排变的发白即可; 5.砂锅中加水，放入焯过的羊排，加少许料酒; 6.放入葱、姜、料酒; 7.放入泡发好的猴头菇，大火烧开，转小火煲至羊排八成熟; 8.下入胡萝卜块，煲至羊排软烂; 9.调味后，煮3分锅即可出锅。
材料 白菜干 50克 南杏仁 20克 无花果 3个 枸杞子 5克 猪展肉 400克 苹果 1个 姜片 3片 水 6碗 作法 1.苹果去心，切大块； 2.杏仁洗净，泡水30分钟，无花果洗干净，姜切片，枸杞子洗净泡水5分钟，捞起滤干水； 3.水烧开，放朱猪展肉焯一下水备用； 4.冷水放入杏仁、姜片、无花果、猪展肉，开大火将汤烧开； 5.汤烧开后，放入菜干，盖上盖子，调成小火，煲约1小时； 6.放入苹果，调大火，汤大滚后调小火，盖盖再煲30分钟； 7.最后加入枸杞，再煲10分钟； 8.关火后，待
花胶煲乌鸡 材料 乌鸡 一只 花菇 8朵 红枣 10个 老姜 一大块 盐 适量 花胶 一大片约40g 姬松茸 15朵 枸杞 数粒 料酒 一大勺 白胡椒 适量 作法 1.将花胶提前用清水浸泡隔夜，中间换几次水花胶煲乌鸡 2.将花菇、姬松茸和红枣洗净后用清水浸泡2小时待用 3.将乌鸡斩成小块，焯水后沥干待用花胶煲乌鸡 4.将泡发好的花胶剪成小片，花菇切成厚片，与乌鸡和姬松茸一起放入炖锅花胶煲乌鸡 5.泡过香菇和姬松茸的水也一并倒进炖锅，下拍破的老姜、料酒和能没过所以材料的清水，大火
花胶煲乌鸡 材料 乌鸡 一只 花菇 8朵 红枣 10个 老姜 一大块 盐 适量 花胶 一大片约40g 姬松茸 15朵 枸杞 数粒 料酒 一大勺 白胡椒 适量 作法 1.将花胶提前用清水浸泡隔夜，中间换几次水花胶煲乌鸡 2.将花菇、姬松茸和红枣洗净后用清水浸泡2小时待用 3.将乌鸡斩成小块，焯水后沥干待用花胶煲乌鸡 4.将泡发好的花胶剪成小片，花菇切成厚片，与乌鸡和姬松茸一起放入炖锅花胶煲乌鸡 5.泡过香菇和姬松茸的水也一并倒进炖锅，下拍破的老姜、料酒和能没过所以材料的清水，大火
木耳番茄鱼片汤 材料 鲢鱼里脊片 250克 干木耳 5g 姜 5片 蛋清 1勺 盐 3g 葱 1小把 中等番茄 3个 番茄酱 30g 蒜 3瓣 生粉 1勺 五香粉 少许 作法 1.鱼片中加入生粉，五香粉，1g盐，蛋清调匀，腌制20分钟左右; 2.番茄去皮切块备用，木耳提前用温水泡发，去除杂质和老根; 3.锅中放入适量的水，水烧开后，将腌制好的鱼片放进去焯水30秒钟; 4.焯水过后立马捞出鱼片沥干水分; 5.锅中放入适量的食用油，爆香姜片，蒜片，加入番茄翻炒至软; 6.加入足量的开水，
原盅椰汁香菇玉米炖土鸡 材料 椰子   玉米   土鸡   干香菇   枸杞   椰肉   作法 1.把椰子水和椰子肉挖出备用 2.红萝卜，土鸡，椰子肉，香菇，玉米，枸杞过水后放入椰子里，把椰子水加点水下盐倒入椰子壳里。 3.下蒸笼蒸40分钟，起锅撒点芹菜末 小贴士 1.如果不喜欢椰子汁的味道太浓不要，椰子汁不要全放入调汤，适量即可
红枣冬菇鸡汤 材料 小母鸡  1只 红枣  6颗 西洋参  3片 冬菇  8朵 枸杞  一小把 姜  4片 作法 1.先将小母鸡切成8-10大块，然后洗干 2.冷水下砂锅，同时准备好配料 3.水开了后撇沫 4.然后加入配料（除红枣）小火炖1到1.5小时
老鸡汤煮手打肉丸 作法 1.肉去皮切红豆大的丁，两种肉都是，然后用清水泡起来，两个小时 2.把水挤干，最好用干净的布挤，然后加盐，一点嫩肉分，用手一点点的打，每次抓一半用力摔，把这一半打好再打另一半，一下太多打不好，半个小时哦，耐心，这样肉有口感和弹性 3.然后找个铁盘一类的途点油，做成肉丸放上面，蒸八分钟 4.锅内鸡汤娃娃菜煮，加上熟肉丸，煮透加点芹菜
海鲜菇鱼头汤 材料 鱼头 海鲜菇 鸡精 姜片 油 作法 1.姜片放入煮锅中加清水,盖锅盖煮滚。热油锅,放入洗净的鱼头煎至双面微黄。倒入滚水煮5分钟。将鱼头和汤汁倒入煮锅盖锅盖大火煮滚,转小火煮30分钟。将海鲜菇用清水浸泡15分钟洗净。放入煮锅中，盖锅盖，大火煮10分钟。揭盖，加入适量的鸡粉即可。
咸浆 作法 1.鸡蛋打散，用平底锅摊成蛋皮，切成小条备用咸浆 2.取一大碗，将油条撕成小块、紫菜撕碎，并取适量蛋条、虾皮、榨菜等一起放入碗中；加入一大勺混入香醋的酱油倒进去；咸浆 3.冲入刚煮好的热豆浆，视个人喜好选择加葱花、辣油等，热乎乎的一碗咸浆就好了
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