杏仁、核桃等坚果类食物富含色氨酸、镁和褪...
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通过bShare按钮采集于2013-12-28 11:19:31
杏仁、核桃等坚果类食物富含色氨酸、镁和褪黑激素等助眠的最佳元素，专家建议在睡前1小时吃助眠效果最好。葡萄柚会增加胃酸，在睡觉前吃可能会产生胃灼热而难以入眠；为避免影响睡眠，睡前最好避开葡萄柚或柑橘类的水果和果汁。睡前吃燕...
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帕金森氏症一种慢性的中枢神经系统退化性失调症状，会损害患者的行动及语言能力，确切的病因至今仍然不明。环境中各种有毒的化学物质也可能是造成帕金森氏症的原因之一。杀虫剂B-六氯化苯(B-HCH)似乎也是造成帕金森氏症的原因；...
【4.消除脚臭配方】准备材料：2 杯水、1/2 杯苹果醋、2 匙新鲜或是干燥的麝香草、2 匙新鲜或是干燥的薄荷；制作方式：以平底锅将材料炖过之后再倒入容器中冷却至适当的温度，即可用来浸泡脚部..在医学界有「第二心脏」之称...
人体健康实际上包含了生理及心理两个部份，缺一不可。充足的营养及适当的饮食即是维持生理健康的首要条件，平日就要避免高油、高脂以及含有糖分、精制碳水化合物的垃圾食物，并且大量摄取富含抗氧化物的蔬果，如菠菜、绿花椰菜、抱子甘蓝...
何首乌是在中国使用历史悠久的药草，不仅对掉发问题有绝妙的修复作用，还能帮助改善白发，使秀发重回乌黑亮丽。中国人相信何首乌是延年益寿的滋补佳品，在传统中医里有多种用途，能改善包括早衰、虚弱、传染性疾病、心绞痛、甚至男性阳萎...
年节将近，想到丰富的年夜饭开始留口水了吗？家人难得齐聚一堂，很多人可能都会在此时大吃大喝，疏于节制饮食，结果导致体重大幅增加、健康出问题，影响过节的心情。为了让大家安心过好年，我们在这里为各位整理出几点基本的饮食原则，希...
根据刊载于《妇产科》杂志，由史丹佛大学的研究人员所进行的研究指出，针灸比安慰剂及抗忧郁症药物更能够缓和怀孕期的忧郁症状。很多女性会因为害怕伤害体内的胎儿，而不愿意在怀孕期间服用抗忧郁症药物。产后忧郁症可能会导致幼儿无法获...
精油的疗效在很久以前就获得承认，从抗菌到止痛、情绪治疗都可以获得应用。从科学的角度来看，鼻腔内5,000万个气味受体会接连大脑负责情感、记忆和性唤醒的边缘系统；从人的角度来看，美好的气味也会使我们感觉良好。不论是为了情绪...
UCB的研究人员测试了32种市售常见的口红和唇蜜产品，发现它们多数都含有镉、铬、铝与其它至少五种重金属。这份发表在《环境与健康展望》期刊的研究揭露，女性即使很审慎地使用口红，仍可能增加一些潜在的健康风险，包括肠胃不适、神...
头发变白是因为毛囊有过氧化氢累积，累积的原因是过氧化氢酶不够；而洋葱汁不仅清洁头皮和毛囊，还能帮助生产过氧化氢酶，达到治疗白发和秃头的目的。几百年前知名药草学家约翰‧吉拉德就曾写过：「在阳光照射下将洋葱汁抹在秃头上，毛发...
杏仁、核桃等坚果类食物富含色氨酸、镁和褪黑激素等助眠的最佳元素，专家建议在睡前1小时吃助眠效果最好。葡萄柚会增加胃酸，在睡觉前吃可能会产生胃灼热而难以入眠；为避免影响睡眠，睡前最好避开葡萄柚或柑橘类的水果和果汁。睡前吃燕...
【自制天然热敷包】自制热敷包内可以放红豆、米、燕麦，因为不易散热，所以保温效果颇佳，再加上放热的速度缓慢，安全性高，即使用毛巾包着带进被窝使用也没问题；尤其生红豆加热后的香味具有镇定、安神效果，能够帮助入睡。可以选用毛巾...
英国的研究已经发现，让你的孩子吃垃圾食物或是加工食物，将会降低他的智商。这项研究是调查1991至1992年出生的英国西部儿童的饮食内容；研究总计有14000名儿童参与，并且分别在3岁、4岁半、7岁及8岁的时候测量智商。结...
全世界有超过一亿名女性目前都在服用避孕药，有些人甚至还拿避孕药来调节月经周期。吃避孕药可能是大部分的人会采用的避孕方式，但是你可能不知道，大多数避孕药都有乳癌和子宫颈癌高风险的疑虑，安全性也未经美国食品及药物管理局(FD...
现今几乎有三分之一的美国人口不是罹患糖尿病就是处于糖尿病前期，也就是说身体已经失去正确处理糖分的能力，于是多余的糖分积聚在血液和重要器官里，导致慢性疾病和早死。1.切断糖份、谷物和ω-6脂肪酸的摄取。2.减轻压力并增强肾...
女子经期13禁：一禁运动/二禁生冷/三禁咸食/四禁咖啡与浓茶/五禁饮酒/六禁活血药/七禁紧身衣裤要记牢/八禁泳浴/九禁捶打腰/十禁拔牙/十一禁高歌唱/十二禁狂躁/十三禁性。
生活中你常常是个健康马大哈吗？长期用冷水刷牙、忽视常规妇科检查、长期积压怒气……注意啦，这些行为不可取，毕竟身体是革命的本钱，唯有拥有健康，才能乐享生活。22个你不可不知的健康误区我们一起来看看吧！
把一生都扛上肩的大包族、3C族、低头族？据统计，每十人就有九人常抱怨肩颈痠痛、下背痛，因背痛求诊的人数，仅次于感冒～你有没有想过，可能都是因为包包太重！让肩颈血液不通，引起神经发炎或脊椎僵硬出现退化性关节炎、椎间盘受伤，...
患有性病的男性仍然能够利用除臭剂有效遮掩他们的气味，而有性病的女性和患有淋病以外性病的男性与健康男女气味是否明显有别也仍然未知。
3、多吃新鲜和有机食品：多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。4、在日常饮食中控制盐分的摄入：过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含...
女性步入中年之后似乎就必须面对腹部脂肪增加的困扰，不过最近有关腹部脂肪的研究已经发现，腹部脂肪已经不只是 50 岁以上女性的常见问题，压力及久坐的生活方式等因素已经造成肥胖人口增加及减重日益受到关注。
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