转采于2012-08-08 21:22:09
1红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
2橙
在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,
3胡萝卜
排毒美容减肥补血
4黄豆
保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。
5三文鱼
三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸,属有益的类别。
6菌类
食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。
7西兰花
它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。
8大蒜
强力杀菌 排毒清肠 预防感冒
9红酒
喝红酒
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