急速减肥法
这样减肥法，最后会因为营养不良而变得没精打彩，身体免疫力低下，得许多病。饿了，就吃，每次都吃7分饱，吃完饭后，最好就散步40分钟以上。不吃一切零食和工业制成的食品，腌制的食物和熏肉之类的都不要吃，盐和糖少吃，多喝点水，坚持运动。另外如果，实在是胖的话且身体健康无其它疾病者，可以喝个减肥茶水，配方是：白菊花、山楂、荷叶、绞股蓝。胃酸多的人，不宜。减肥，不能只是吃几样东西，或者过分节食，减肥是要长期坚持的，少吃多餐，多散步，是很好的减肥方式。前提是，不要吃油腻的和一切工业制成的零食。坚持下去，一个月瘦个2-5
