#美好生活 蓁蓁小tips#【失眠了怎么...
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蓁蓁
采集于2012-08-09 17:13:02
#美好生活 蓁蓁小tips#【失眠了怎么办】1.食醋催眠 ：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。4.小米催眠：取小米适量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。
生活
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#叙叙蓁语# 女人，可以做自己的公主，但不要指望做全世界的公主。女人的经历可以沧桑，但女人的心态绝对不可以沧桑。女人因为有缺点才可爱。男人女人之间的较量，输家永远是女人。不是因为她不够聪明，仅仅是因为她更爱他。——苏芩
#叙叙蓁语# 总给自己买昂贵内衣的女人是爱享受，总给自己买护肤品的女人是爱自我，总给自己买鞋包的女人是爱生活，总给自己买化妆品的女人是爱漂亮。。。什么都不爱买的女人是没前途的，因为没欲望没爱好往往就没优点，别人又爱你什么呢？无欲无求不一定是强大，也有可能是迷茫。
#叙叙蓁语#【致我的姐妹】陌生到熟悉一点一滴地累积我们的感情，有种快乐除了你任何人都没法给予，你总是那麼仗义对我充满耐性，把我爱进骨子裡，再累也陪我聊天，再忙也抽出时间陪我玩，感谢生命中有你一直对我不离不弃，结婚我必须是你的伴娘，你的娃必须叫我乾妈，变成老太婆必须约出来喝茶叙旧。
#叙叙蓁语# 其实人生就是，当初你觉得万分重要的事情，譬如失恋、离婚，往往过去也就过去了，根本没有什么。反而是当初你觉得习以为常的东西，譬如青春、亲人，才是生命最重要的。所以说，越是难过的，就越容易忘记。越是平常的，就越不可失去。——陆琪
#保养保健#【10个神奇的健康“3分钟”】1、睡醒后赖床3分钟；2、刷牙持续3分钟；3、水沸后再烧3分钟；4、吃热喝凉间隔3分钟；5、开水泡茶3分钟；6、滴眼药水后按内眼角3分钟；7、生气不超过3分钟；8、如厕不超过3分钟；9、运动间隙歇3分钟；10、每天腹式呼吸3分钟。
每天早上叫醒我们的不是闹钟，而是梦想! 开始勤奋的一天，美图送给在阳光中的你们！
#叙叙蓁语# 真正属于你的爱情不会叫你痛苦，爱你的人不会叫你患得患失，有人一票就中了头奖，更有人写一本书就成了名。凡觉得辛苦，即是强求。真正的爱情叫人欢愉，如果你觉得痛苦，一定出了错，需即时结束，重头再来。——亦舒《我爱，我不爱》
#饮食健康# 吃豆有益健康，你选择哪一个。。。
#美好生活 蓁蓁小tips#【你的睡眠质量高吗？】1、入睡快，上床后5—15分钟进入睡眠状态；2、睡眠深，睡中呼吸匀长，无鼾声，不易惊醒；3、睡中梦少，无梦惊醒现象，很少起夜；4、起床快，早晨醒来身体轻盈，精神好；5、白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。小编除了起床不快，其他都还好。。
#美好生活 蓁蓁小tips#【失眠了怎么办】1.食醋催眠 ：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。4.小米催眠：取小米适量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。
#饮食健康# 【4种人夏天不宜多吃西瓜】1、产妇：体质较虚弱，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃；2.口腔溃疡者：西瓜利尿，会使口腔溃疡复原所需的水分被过多排出，不利于溃疡愈合。3.肾功能不全者：会因摄入过多的水使水肿加重。4.糖尿病人：短时间内吃太多西瓜，血糖会升高，甚至出现酸中毒。
#保养保健#【夏日如何科学饮水】首先，夏季高温时饮水，可适当补充盐分，比如每500毫升加1克盐，每次喝水控制在100毫升-150毫升，并且间隔半小时。其次，多吃水果蔬菜补充水分，比如西瓜含有大量水分和钠、钾等电解质。此外，最好不要喝5℃以下的饮品，饮水的水温最好在10℃左右。
#饮食健康#【水果怎么吃最好】煮着吃，味道好更有利于身体吸收营养！1.梨：煮一煮，润燥效果更赞；2.山楂煮粥：抗衰老、治痛经还抗癌；3.柚子：温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝，降低血液的粘稠度，瘦身减肥抗衰老；4.苹果：果胶遇热，益处倍增~~~
#大学期间女生必须学会的10件事# 1、学习化妆穿衣；2、有暧昧但称兄道弟的异性朋友；3、不要因为自己是女生就不愿意买单；4、不要爱上有家室的男人；5、不要为钱去夜店工作；6、不要吸烟；7、有积极的生活态度，提升内在；8、不要沉浸在偶像连续剧里；9、学会理财，精打细算；10、多关心家人。
#饮食健康#【女人养颜应多吃的食物】1、枸杞酒酿蛋：给您好脸色。2、木瓜红枣子蜜：补血养颜。3、花生芝麻糊：抗衰老。4、核桃松仁粟米羹：滋润皮肤。5、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性。6、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽。7、细肤美颜吃点牡蛎。
#叙叙蓁语#爱一个人，并不是为了要占有她，而是要让她过得更好，活的幸福。却终究，因为种种的顾虑，我们放弃了一次又一次。或许，当有一天，我们可以有能力去追求一切的美好，有实力去面对一切的困难时，那一刻，我们也将会毫不犹豫的对你说一声，我喜欢你。
#饮食健康#【营养食物10种“最”】1、最好的主食：全麦食品；2、最好的水果：猕猴桃；3、最好的蔬菜：菠菜；4、最好的早餐：谷物；5、最好的快餐：披萨；6、 最好的坚果：杏仁；7、最好的肉类：瘦牛肉；8、最好的甜点：酸奶；9、最好的果汁：橙汁；10、最好的沙拉原料：西红柿。
#叙叙蓁语#【找个这样的女孩做老婆】1、个子不用太高挑，可有点小胖，健康就好。2、不用太会家务，能洗衣叠被，会做西红柿炒鸡蛋就行。3、不要多聪慧，可以有点小笨，有自己判断力，少干缺心眼事。4、不用多有能力，对你一直有信心，会欣赏你能力，哪怕她挣钱比你多也会给你足够的自尊。
#美好生活 蓁蓁小tips#【饮酒不伤身的八个小窍门】1、不要空腹饮酒；2、不要和碳酸饮料一起喝；3、喝白酒时，要多喝白开水；4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜；5、酒后可以喝点淡茶；6、宜慢不宜快；7、食饮结合。饮酒时吃猪肝最好；8、饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。
#叙叙蓁语#不要让未来的你，讨厌现在的自己。我正在努力变成自己喜欢的那个自己。与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。——几米
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