【50下搓出小鸟腿】
方法：洗澡的时候，
给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，
找个和腰差不多高的地方
(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，
双手开搓，
稍微用点力，
按照从大腿根到膝盖的方向搓，
再反向搓，
想瘦小腿方法一样。
开始搓50下，
胳膊会很酸痛，
坚持住。
当你能搓100下的时候，
效果一定很明显。
来自ZCOM杂志范http://weibo.com/zazhifan
方法：洗澡的时候，
给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，
找个和腰差不多高的地方
(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，
双手开搓，
稍微用点力，
按照从大腿根到膝盖的方向搓，
再反向搓，
想瘦小腿方法一样。
开始搓50下，
胳膊会很酸痛，
坚持住。
当你能搓100下的时候，
效果一定很明显。
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