【50下搓出小鸟腿】
方法:洗澡的时候,
给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),
找个和腰差不多高的地方
(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,
双手开搓,
稍微用点力,
按照从大腿根到膝盖的方向搓,
再反向搓,
想瘦小腿方法一样。
开始搓50下,
胳膊会很酸痛,
坚持住。
当你能搓100下的时候,
效果一定很明显。
来自ZCOM杂志范http://weibo.com/zazhifan
方法:洗澡的时候,
给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),
找个和腰差不多高的地方
(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,
双手开搓,
稍微用点力,
按照从大腿根到膝盖的方向搓,
再反向搓,
想瘦小腿方法一样。
开始搓50下,
胳膊会很酸痛,
坚持住。
当你能搓100下的时候,
效果一定很明显。
来自ZCOM杂志范http://weibo.com/zazhifan