原料： 大锅猪脚鳗鱼汤、海虾、螃蟹、...
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初始的莲
通过花瓣采集插件采集于2014-01-21 13:13:39
原料：
大锅猪脚鳗鱼汤、海虾、螃蟹、胡萝卜、日本豆腐、墨鱼。
做法：
1、煮一大锅猪脚鳗鱼汤做汤底；
2、汤放入冰箱可以看到丰富的胶原冻；
3、准备海虾，螃蟹，胡萝卜，日本豆腐，墨鱼（有贝类也可以放哦）等常见的海鲜；墨鱼切花刀，豆腐，胡萝卜切好备用；
4、锅内放入汤底，煮胡萝卜和粉丝。稍后放入海虾，螃蟹，豆腐，最后放入墨鱼。注意墨鱼烫十几秒就可以吃了。
吃货的日常之煲汤养生。
初始的莲
这道白芷绿豆薏仁汤在夏天基本上每天早上当早餐喝一碗，秋季用来修复夏天晒黑长斑的皮肤，祛除油性肌肤的痘痘，痘疤，痘印，效果都是数一数二啦。 白芷绿豆薏仁汤 原料： 薏仁、白芷、绿豆。 做法： 将所有食材一同放入紫砂煲锅煲3个小时以上，等薏仁完全烂后加入冰糖即可。 2011-06-04 11:29:10 L （＾ω＾） (奋力向前好吗。！) 薏仁最大的特点就是：1、美白去斑 2、收细毛孔 3、排水瘦身（脸部和下身浮肿肥胖非常有效）。 但薏仁性寒，孕妇不可以食用，经期前后一周也
原料： 猪脚3只、黄豆1小碗、黑木耳适量、葱1根、姜1片、盐适量。 做法： 1、黄豆提前泡一晚上。黑木耳泡发； 2、把猪脚、黄豆、黑木耳都放进沸水中煮开，撇去浮沫； 3、把烧开的一锅全部倒入慢烧锅，加上葱结和姜片，低火6－8小时。最后加适量的盐调味。 烧6小时，猪脚已经熟透了，是否继续就看黄豆，喜欢黄豆烂一点的就烧久一些。我烧了6小时就关了，等不及要吃了哈！
原料： 牛肉2两、香菇2个、香菜1小把、鸡蛋清2个、盐、胡椒粉、生粉一勺、料酒一勺。 做法： 1、牛肉细细地剁碎，然后冷水下锅，待水变色后捞出，用热水冲干净； 2、香菇切细碎了，香菜也切细碎了，鸡蛋只需要鸡蛋清，蛋黄喂阿蒙，待用； 3、锅内烧开水，放入牛肉粒和香菇粒，水开后略煮3分钟； 4、生粉加水做芡汁，倒入锅里，加盐、白胡椒粉、汤汁浓稠后，倒入蛋清，轻轻用筷子搅一下，鸡蛋液变飞絮，最后撒入香菜沫即可出锅。 2011-06-04 11:38:34 L （＾ω＾） (奋力向
原料：带皮南瓜150g、蜂蜜1大勺、椰蓉适量。 做法： 1、南瓜去皮切块，放入蒸笼，蒸锅烧水，水开后将蒸笼放入； 2、大火蒸八分钟左右，将南瓜块取出晾凉，待温度降下来之后，将南瓜过筛； 3、过筛之后的南瓜泥加入少许蜂蜜调匀，表面撒适量椰蓉即可。 制作南瓜泥的小技巧： 1、要想得到口感细腻的南瓜泥，一定要选择网眼较细的筛子，没有专业工具的妈妈可以选择豆浆机配套的筛子，网眼粗细正合适； 2、南瓜块还在温热时，是过筛的最好时机，此时南瓜肉质软嫩，易于操作； 3、南瓜块放入筛子
原料：糯米400克、酒曲4克、凉开水适量、糯米粉、糖桂花。 做法： 1、准备材料； 2、将糯米浸泡一晚，漂洗干净； 3、蒸锅里放水，蒸屉上垫一层纱布，将糯米捞放在纱布上蒸熟成米饭； 4、蒸好后盛到容器中，凉至30度左右。用勺将糯米弄散摊匀，将酒曲均匀地撒在糯米上，尽量用勺将酒曲与糯米混合均匀； 5、勺轻轻压实。抹平表面，中间挖出一凹陷窝，再撒一点酒曲在里面，倒入一点凉开水； 6、容器盖严，放在30度左右的温度下发酵； 24小时以后就可以打开看看，有浓郁的酒香味就成了，加一些凉开水，再盖
原料：南瓜、银耳、百合、冰糖、FIJI Water斐泉。 做法： 1、银耳入冷水浸泡2小时, 剪去根部洗净； 2、南瓜去皮去籽切小块，百合洗净后备用； 3、电炖锅中放入银耳和南瓜，倒入足量的FIJI Water 斐泉, 炖煮60分钟； 4、加入百合、冰糖继续炖煮30分钟即可。
猪蹄莲藕汤 原料：猪手1只、莲藕1段、枸杞10粒、灵芝片3片、黄酒、姜、葱、盐。 做法： 1、猪手剁成小段儿，入凉水锅中煮开，去除血沫，然后捞出用凉水冲净，沥干； 2、莲藕去皮，切成块，用凉水冲净沥干； 3、砂锅中放水，倒入飞水后的猪手； 4、倒入枸杞、灵芝片、姜、葱、黄酒； 5、大火烧开，转小火炖1小时； 6、将莲藕放入煮熟的猪手汤中，再调入适量盐，炖 15分钟左右即可。
养生黑米粥（1-2人份） 原料：黑米50克、鸡蛋一个、坚果（大杏仁，开心果）适量、水500克。 做法： 1、将坚果放入搅拌机干磨杯打细碎或细粉； 2、黑米放入搅拌机打成细粉； 3、先将黑米粉和100克水混合均匀成生浆，剩下400克水倒入煮锅内煮沸，倒入黑米生浆，再次煮沸后转小火，不断搅动着煮5分钟左右至黑米糊开始黏稠； 4、将打散的蛋液淋入，搅动一下，关火； 5、将黑米粥盛入碗里，可以加适量坚果碎一起食用。
薏米排骨汤 原料：薏米、排骨、姜、小葱、盐。 做法： 1、薏米提前浸泡三四小时。姜切片，小葱挽结； 2、排骨清洗干净，焯一下水，去掉血末； 3、砂锅内放水，放入排骨、姜片和小葱，大火煮开后转小火，20分钟后放入薏米，再次开锅后，转小火慢炖1个小时； 4、关火前5分钟放盐调味即可。
原料： 大锅猪脚鳗鱼汤、海虾、螃蟹、胡萝卜、日本豆腐、墨鱼。 做法： 1、煮一大锅猪脚鳗鱼汤做汤底； 2、汤放入冰箱可以看到丰富的胶原冻； 3、准备海虾，螃蟹，胡萝卜，日本豆腐，墨鱼（有贝类也可以放哦）等常见的海鲜；墨鱼切花刀，豆腐，胡萝卜切好备用； 4、锅内放入汤底，煮胡萝卜和粉丝。稍后放入海虾，螃蟹，豆腐，最后放入墨鱼。注意墨鱼烫十几秒就可以吃了。
原料： 鳗鱼、猪脚。 做法： 1、准备鳗鱼一条，洗净切块； 2、将猪脚汆烫去血水； 3、锅入小量油先将鳗鱼姜片炒5分钟，放入 一点酒，加水煮开； 4、将煮开的水倒入砂锅，放入猪脚，炖至猪脚熟烂就好（筷子能撮穿猪脚就可以）； 5、炖好后留了一碗汤放入冰箱； 6、第二天早上拿出来看到满满的胶原蛋白哦。
原料： 花生、红枣、黑木耳。 做法： 1、选用这个季节最新鲜的生花生，也可以选炖汤用红皮干花生； 2、将花生在小锅中煮15分钟，晾凉后剥壳取花生备用； 3、将洗好去核的红枣十颗，泡发的黑木耳，花生同放入砂锅，要功效更强可加入适量黑米。
原料： 老豆腐1 块、泡菜1－2cups、培根3－5片、高汤适量、白芝麻少许、花椒1小把、葱2根、姜1小块、辣椒 2根切碎、韩国辣椒酱。 做法： 1、豆腐切块，放油锅中煎至两面金黄，取出备用； 2、另取一锅，放入花椒和适量的油，熬出花椒香味。取油，滤掉花椒； 3、花椒油加葱、姜稍稍编炒； 4、加入培根和泡菜，炒到培根出油； 5、加辣椒碎、高汤和韩国辣椒酱； 6、加入豆腐，中火烧几分钟，让豆腐入味。最后撒上白芝麻。
苹果大枣核桃汤 原料：苹果2个、大枣5颗、核桃仁100克、枸杞5克、蜂蜜15克、清水1200克。 做法： 1、原料：苹果2个、大枣5颗、核桃仁100克、枸杞5克、蜂蜜15克、清水1200克； 2、苹果去核切块备用。核桃仁、大枣，加入足量清水。大火煮沸，转文火煲20分钟； 3、加入苹果块，转大火煲沸； 4、文火煲15分钟，加入枸杞，10分钟后关火。 温度降到80度后，调入蜂蜜，清甜美味的补气养血调理汤就做好了。
原料：党参10克、花椰菜200克、胡萝卜1根、瘦肉300克、姜片5克、盐3克、鸡粉2克、清水1000克。 做法： 1、党参10克、花椰菜200克、胡萝卜1根、瘦肉300克、姜片5克、盐3克、鸡粉2克、清水1000克。花椰菜用小刀分钟小朵，洗干净备用。胡萝卜切片，用模具压出小花备用； 2、瘦肉、姜片放入清水煮沸，捞起备用。飞水后的肉块加党参、足量清水煮沸，转文火煲30分钟； 3、加入胡萝卜片转大火煮沸； 4、加入花椰菜，继续煲15分钟。最后加盐、鸡粉调味。 清淡美味，补气和胃。
五大类天然丰胸食物和超详细食谱（多年的经验总结哦） 排行第一类：胶质类食物： 猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参，鱼皮。 TIPS： 胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。我有一篇文章详细介绍女人各年龄阶段的丰胸方法，有兴趣一定要看看，点击链接：如何让胸部再次发育？ 排行第二类：核果种子类食物： 核桃、杏仁、腰果、花生、红枣，莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。 TIPS： 这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即
原料： 黑木耳、玉米、牛蒡、胡萝卜、西兰花、肉片或者排骨。 做法： 1、准备适量黑木耳，玉米，牛蒡，胡萝卜，西兰花（可用芦笋）和肉片或者排骨； 2、将肉片用油炒香，如果有干贝加一些炒味道更好，放入一锅水煮开； 3、将煮开的水倒入煲汤的锅内，将材料放入，转中火煲20分钟后再放入西兰花，小火半小时就好了。 汤色清甜可口，有着满满的关爱，对于习惯油腻和大鱼大肉的人来说，喝汤吃五蔬，还可以起到促进新陈代谢，帮助减肥瘦身的功效哦，上班族不妨每周炖一次，对自己，对家人的身体都是一种呵护呢
原料： 泥鳅、豆腐。 做法： （1）如何养和去泥腥味： （小儿一般一次食用3-4条就可以了，我一般买8条自己养着，分两天吃完。） 1、用一个小桶子买回来先用水冲一下，放入泥鳅可用小量生姜，食用油让其吐出泥沙； 2、家里一定要有带手柄的筛子，接下来才不会烫到手，将所需泥鳅倒入筛子； 3、重要一步：水煮开后，右手掀开锅盖，左手迅速将泥鳅倒入盖上盖子压紧（此时小心溅出的开水）； 4、一般煮30秒就去掉泥鳅身上的粘液，捞出用水冲后放入油锅略煎，这样泥鳅就没有腥味了。 （
原料：鸡腿4-5个、茶树菇50克、姜一块、小葱一把、盐、白胡椒粉。 做法： 1、鸡腿洗净，茶树菇浸泡后去掉根清洗干净，姜切片，小葱挽结； 2、砂锅中放入足量的水，将鸡腿和姜片放入，大火烧开，撇去浮沫，转小火，炖煮30分钟； 3、加入茶树菇，继续小火炖煮1小时，即可用盐调味，食用时，撒上白胡椒粉和葱花即可。
原料： 莲子60克、大枣十颗、乳鸽一只、姜一块。 做法: 1、鸽子洗净，切小块，莲子，红枣泡发洗净，姜切片； 2、鸽肉下沸水烫去血水，捞出沥干； 3、将鸽子，姜片，莲子一同放入沙锅褒汤，我用的美的牌的调到高火挡，这个锅褒汤特别慢，最好提前3个小时准备.大概2个小时肉开始有些烂，再放红枣闷一会儿，（我的经验太早放红枣就会象照片上的一样全部快化掉啦，所以晚些放好） 半小时后用筷子挑肉，软烂后放盐调味即可。
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