孩子可以在适当的时候倔强一些， 骄傲一些...
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采集于2012-08-13 13:13:30
孩子可以在适当的时候倔强一些，
骄傲一些，
二十几岁的女孩是最美的，
可以肆意的笑，
可以倔强的哭，
二十几岁的女孩要做真实的字迹，
最美的年华留给灿烂的微笑，
敢爱敢恨，敢于追求。——杨澜
来自ZCOM杂志范
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美要美到骨子里
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【10个最有效的瘦脸法】这个必须留着收藏哦~~！ 来自 @ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
【10个瘦小腿瑜伽动作】 尤其对最难减的肌肉型小粗腿超有效！！不管你是因为曾经练过跑步， 还是高跟鞋穿太多， 小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。 瑜伽能够帮助你重新塑造 那些锻炼过度的肌肉线条， 让粗壮小腿变细长~！ 同时还可以翘臀和拉伸韧带哟~ 来自@ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
【三宝】 遇事三宝:面对、处理、放下； 处世三宝:谦虚、礼貌、赞叹； 教养三宝:安静、慈祥、沉稳； 说话三宝:请、谢谢、对不起； 家庭三宝:喜欢、幽默、体贴； 饮食三宝:均衡、节制、感恩； 健康三宝:步行、少欲、气和； 学习三宝:谛听、信受、奉行； 交友三宝:诚信、正直、谦卑； 人心三宝:真实、善良、宽容。 来自@ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
【一周瘦身七色水果】 周1黄色：木瓜，分解脂肪； 周2蓝色：蓝莓，针对下半身肥胖； 周3青色：青苹果，脂肪低，营养全面；周4绿色：猕猴桃，利水化痰，润肺健脾胃； 周5 红色：番茄，消除便秘，促进新陈代谢； 周6紫色：葡萄，抗氧化； 周7黄色：香蕉，一根香蕉只有87卡路里。 也不看看芙蓉姐姐都几斤了！ 来自@ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
【改变性格的美食】 1、 任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物； 2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉； 3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒； 4、易怒多吃海产品和含钙食物； 5 、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒； 6、多疑多吃牛肉猪肉；、 7 、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮； 8、顽固多吃黄绿色蔬菜。 来自ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
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【心理提示：18条美丽建议】 1.微笑； 2.接受赞美； 3.停止唠叨； 4.提升肤质感； 5.不断学习； 6.反省； 7.闻闻清新味���； 8.经常鼓励自己； 9.抛弃垃圾食品； 10.改变发型； 11.天天运动； 12.树立积极信念； 13.停止嫉妒； 14.制造眼神接触； 15.别再无精打采； 16.告诉自己还年轻； 17.充满感激； 18.多多走路。来自@ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
【怎样正确使用卸妆油】 1、保持手部与脸部干燥， 取适量的卸妆油， 用指尖点在面部。 2、使用指腹以画圆圈圈的方式按摩， 并轻轻推开至全脸。 3、脸上的彩妆彻底卸去后， 用40°C 温水轻按面部， 使卸妆油彻底乳化。 4、用清水冲洗净脸部， 直到肌肤完全没卸妆油残留即可。 来自@ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
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孩子可以在适当的时候倔强一些， 骄傲一些， 二十几岁的女孩是最美的， 可以肆意的笑， 可以倔强的哭， 二十几岁的女孩要做真实的字迹， 最美的年华留给灿烂的微笑， 敢爱敢恨，敢于追求。——杨澜 来自ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
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【史上最有用最给力的卡路里表】想要减肥的mm们，要注意了，看看这个表格在吃饭，不减肥也要为自己的健康着想！ 来自@ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
【改变性格的美食】 1、 任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物； 2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉； 3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒； 4、易怒多吃海产品和含钙食物； 5 、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒； 6、多疑多吃牛肉猪肉； 7 、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮； 8、顽固多吃黄绿色蔬菜。 来自@ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
【混合型肌肤控油技巧：分开护理是关键】 混合型肌肤往往T区油脂分泌明显， 其它部位又偏干性。 这时T区要重点照顾， 其它部位保湿为上。 可以针对T区重点清洁， 使用调理型爽肤水和乳液， 其它采用正常的滋润保湿产品。 很多人会觉得分开护理太麻烦， 但如能坚持， 过段时间自然会有惊喜。 来自ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
我爱的男人，必须是刚烈的，没有前女友来纠缠，不跟女同事搞暧昧，不屑与小女孩玩哥哥妹妹的奸情。他要对全世界其他女人狼心狗肺，只对我一人掏心掏肺。他必须符合现代老公的最高标准：带得出去，带得回来。尤其是后四个字，它意味着一个男人能给人多大的安全感！
【女性标准体型】 ①体重kg＝(身高cm×1.37－110)×0.45；②以肚脐为界，上下身比例５比８； ③胸围为身高的一半； ④腰围较胸围小20cm； ⑤臀围较胸围大4cm； ⑦站立时头颈、 躯干和脚的纵轴在同一垂直线上； ⑧肌肉富有弹性； 肤色细腻、光泽、柔韧。 来自ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
【50下搓出小鸟腿】 方法：洗澡的时候， 给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)， 找个和腰差不多高的地方 (洗脸台、水管子)把一只脚架上去， 双手开搓， 稍微用点力， 按照从大腿根到膝盖的方向搓， 再反向搓， 想瘦小腿方法一样。 开始搓50下， 胳膊会很酸痛， 坚持住。 当你能搓100下的时候， 效果一定很明显。 来自ZCOM杂志范http://weibo.com/zazhifan
【女性生理期饮食宜忌大全】 【经期不该喝】含咖啡因的饮料、 绿茶、酒、冷饮、 牛奶、汽水。 【不宜吃】 巧克力、花椒、 丁香、胡椒、螃蟹、 田螺、梨、柿子、 西瓜、竹笋和过量盐。 【经期的健康饮食】 胡萝卜、红苋菜、 菠菜、大枣、龙眼肉、 猪肝、猪心、 羊肝(等动物肝脏)、 蛋类食物。 来自ZCOM杂志范http://weibo.com/zazhifan
【解决鼻头困扰—毛孔粗大】 鼻子是油脂分泌旺盛的部位， 随着年龄的增长以及护肤产品使用不当，都会使毛孔越来越大。 平时应定期进行深层清洁及去角质， 避免毛孔中油脂污垢堆积； 洗完脸后拍上温和的含收敛成分的 收缩水，轻轻由下往上拍打， 持续一段时间会使毛孔 看起来细致很多 也具有抑制皮脂分泌的效果。 来自ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
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