【瘦身好习惯】
①爬楼梯不坐电梯；
②坐公交车提前一站下车；
③照顾孩子时多和他们一起运动；
④早、中、晚三个时段
安排10到20分钟锻炼时间；
⑤工作时把电话、
纸篓等放在伸手不可及的地方；
⑥与同事联系，
走到他的办公桌边交流；
⑦有些可以站着做的工作
就不要做着完成；
⑧定时站起来活动一下全身 .
来自@ZCOM杂志范
http://weibo.com/zazhifan
①爬楼梯不坐电梯；
②坐公交车提前一站下车；
③照顾孩子时多和他们一起运动；
④早、中、晚三个时段
安排10到20分钟锻炼时间；
⑤工作时把电话、
纸篓等放在伸手不可及的地方；
⑥与同事联系，
走到他的办公桌边交流；
⑦有些可以站着做的工作
就不要做着完成；
⑧定时站起来活动一下全身 .
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