【瘦身好习惯】 ①爬楼梯不坐电梯； ②坐...
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采集于2012-08-15 09:29:59
【瘦身好习惯】
①爬楼梯不坐电梯；
②坐公交车提前一站下车；
③照顾孩子时多和他们一起运动；
④早、中、晚三个时段
安排10到20分钟锻炼时间；
⑤工作时把电话、
纸篓等放在伸手不可及的地方；
⑥与同事联系，
走到他的办公桌边交流；
⑦有些可以站着做的工作
就不要做着完成；
⑧定时站起来活动一下全身 .
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Nobody can go back and then start a new begining, but anyone can start today and make a new ending. 没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今日开始，书写一个全然不同的结局。 来自ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
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寂寞的时候总想有个伴， 日子再忙也想有个人一起吃早餐， 其实幸福快乐很简单， 不管明天在哪里 ——早安，让舒化陪大家吃早餐， 快乐每一天！ 来自ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
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【瘦身好习惯】 ①爬楼梯不坐电梯； ②坐公交车提前一站下车； ③照顾孩子时多和他们一起运动； ④早、中、晚三个时段 安排10到20分钟锻炼时间； ⑤工作时把电话、 纸篓等放在伸手不可及的地方； ⑥与同事联系， 走到他的办公桌边交流； ⑦有些可以站着做的工作 就不要做着完成； ⑧定时站起来活动一下全身 . 来自@ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
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【心理提示：18条美丽建议】 1.微笑； 2.接受赞美； 3.停止唠叨； 4.提升肤质感； 5.不断学习； 6.反省； 7.闻闻清新味���； 8.经常鼓励自己； 9.抛弃垃圾食品； 10.改变发型； 11.天天运动； 12.树立积极信念； 13.停止嫉妒； 14.制造眼神接触； 15.别再无精打采； 16.告诉自己还年轻； 17.充满感激； 18.多多走路。来自@ZCOM杂志范 http://weibo.com/zazhifan
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