【瘦身好习惯】
①爬楼梯不坐电梯;
②坐公交车提前一站下车;
③照顾孩子时多和他们一起运动;
④早、中、晚三个时段
安排10到20分钟锻炼时间;
⑤工作时把电话、
纸篓等放在伸手不可及的地方;
⑥与同事联系,
走到他的办公桌边交流;
⑦有些可以站着做的工作
就不要做着完成;
⑧定时站起来活动一下全身 .
来自@ZCOM杂志范
http://weibo.com/zazhifan
①爬楼梯不坐电梯;
②坐公交车提前一站下车;
③照顾孩子时多和他们一起运动;
④早、中、晚三个时段
安排10到20分钟锻炼时间;
⑤工作时把电话、
纸篓等放在伸手不可及的地方;
⑥与同事联系,
走到他的办公桌边交流;
⑦有些可以站着做的工作
就不要做着完成;
⑧定时站起来活动一下全身 .
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