早餐怎么吃才健康1：吃早餐能启动在睡眠时...
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娆动····安好从花漾奏者
转采于2012-08-20 21:20:32
早餐怎么吃才健康1：吃早餐能启动在睡眠时减缓的新陈代谢。2：吃早餐的最佳时间是在起床后一小时内。如果你是起床后立即运动的人，应先吃一些，然后，运动后30分钟到2小时内吃有蛋白质和碳水化合物的早餐。3：要吃纤维和蛋白质，才有饱和感。4：咖啡一杯就好。如果通常你要两杯，把第二杯，改成绿茶
生活保健
娆动····安好
【千金不卖的鼻炎秘方】牛奶炖香菇，只喝了2次，鼻炎就好了，好神奇。做法:干香菇一个，发开，切片，放入牛奶中，隔水炖沸，即可食用。发给需要的人试试。更多四季养生秘方请加入@四季养生顾问
早餐怎么吃才健康1：吃早餐能启动在睡眠时减缓的新陈代谢。2：吃早餐的最佳时间是在起床后一小时内。如果你是起床后立即运动的人，应先吃一些，然后，运动后30分钟到2小时内吃有蛋白质和碳水化合物的早餐。3：要吃纤维和蛋白质，才有饱和感。4：咖啡一杯就好。如果通常你要两杯，把第二杯，改成绿茶
【电脑族“养眼”汤：明目鲜蘑猪肝汤】1．鲜蘑洗净、掰成小块，猪肝洗净、切片；2．水烧开，放入鲜蘑；3．煮五分钟，放入猪肝；4．猪肝变色后，加适量盐；5．打入一个鸡蛋，用筷子搅散成蛋花；6．关火，加入少许葱花 。
健康小贴士:【你喝水的杯子有毒吗？】塑料瓶看底部三角形内数字：1号PET：耐热至65℃，耐冷至-20℃。2号HDPE：建议不要循环使用。3号PVC：最好不要购买。4号LDPE：耐热性不强。5号PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐高温120℃。6号PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。7号PC其它类：水壶、水杯、奶瓶。
141常人都应该知道的健康常识
【每天喝水的正确时间】 第一杯水：6:30（排毒又养颜）。 第二杯水：8:30（体贴又健康）。 第三杯水：11:00（解乏又放松）。 第四杯水：12:50（减负又减肥）。 第五杯水：15:00（提神又醒脑）。 第六杯水：17:30（消化又吸收）。 第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环 来自ZCOM杂志范>>http://weibo.com/zazhifan
【男孩子怎样才能保持精力旺盛】
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中国茶叶榜：【佐餐之茶】我们都知道西餐会调配不同的酒用以佐餐调味，其实茶也可以。吃素为主的人口味清淡，宜佐黄山毛峰、太平猴魁之类的绿茶；吃海鲜时因为食物寒性重，宜饮焙火较足的武夷水仙之类的岩茶；吃牛羊肉时佐以熟普洱，即可去膻气，又可解肉毒；食用猪肉时松萝茶是最佳选择。——你记下了吗？
【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。②抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。③排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。 【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。②抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。③排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，
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