【应季水果表，跟着季节吃水果】应季的水果...
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暑假真要开心到变形从风语故人
转采于2018-02-12 21:36:09
【应季水果表，跟着季节吃水果】应季的水果经过充分的日晒，口感、营养等品质往往优于反季节的产品。全年：苹果、梨、柑橘、香蕉。3月-5月：草莓。5~6月：樱桃、杨梅、杏、早桃、枇杷等。7~8月：西瓜、甜瓜、桃子、荔枝、龙眼。9~10月：海棠、沙果、石榴、猕猴桃。10月-1月：橘子、橙子和柚子。 ​​​​
日常生活
暑假真要开心到变形
【5种食物对女人好处大】1、酸奶：润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。2、豆类：天然荷尔蒙。有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。3、燕麦：安神止痛。能稳定情绪。4、红肉：补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉。5、西红柿：抗衰抗感染。对抗击乳腺癌有帮助。
【蜂蜜柠檬水】方法：1、准备适量蜂蜜；2、用手动或电动榨汁机将柠檬汁挤出；如果没有条件，可以柠檬去皮切成小丁；3、将柠檬汁（或者小丁）等分倒入蜂蜜瓶中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜！每天清晨起床空腹喝一杯具有美容、清洁肠道之功效，但对肠胃有刺激，肠胃不好的可以早餐后饮
冰糖
香蕉
牛奶控~ 牛奶就是一定要用透明的玻璃瓶子装~
食味的初相 蜂蜜冻干柠檬片/柠檬干花草茶/水果茶-淘宝网
【一个学中医的女高材生写出的保养大法！】教女生怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹细纹以及如何调养身体等问题！好女人是保养出来的！内容有点长，内容价值一样长，建议大家马了收藏~爱她你就圈给她！更多美容护肤知识，关·注我，持续更新！
【煮饺子不粘皮窍门】 ①水烧开之前，放入大葱尖，水开后再下饺子，这样饺子不易破也不会粘连。 ②和面时加一个鸡蛋。如果想让肉馅熟得快，可以在水里加醋。 ③水烧开后放进适量的盐，待盐溶解后，再下饺子。 ④吃剩下的饺子，可拿大碗冷水，把饺子放在里面过一下，捞出来晾一晾，随你怎么放，都不会粘了。
【护肤---去黑眼圈果蔬汁】材料：香蕉，木瓜，酸奶。做法：木瓜去籽洗干净切成小块。香蕉去皮切成小段。将木瓜、香蕉、酸奶放入榨汁机里打碎过滤出汁液，直接饮用即可。这个木瓜香蕉果汁有淡化黑眼圈，美白滋润肌肤的强大功效。
【应季水果表，跟着季节吃水果】应季的水果经过充分的日晒，口感、营养等品质往往优于反季节的产品。全年：苹果、梨、柑橘、香蕉。3月-5月：草莓。5~6月：樱桃、杨梅、杏、早桃、枇杷等。7~8月：西瓜、甜瓜、桃子、荔枝、龙眼。9~10月：海棠、沙果、石榴、猕猴桃。10月-1月：橘子、橙子和柚子。 ​​​​
【九种难缠病，只用“一根香蕉皮”...】-我为你传媒微杂志，打开手机移动设备扫描查看
【十种美食吃出零毛孔】1. 香蕉+牛奶:香蕉泥加入牛奶；2. 蛋清+蜂蜜:减皱纹；3. 姜黄粉末+牛奶:去晒斑；4. 麦片+乳酪+西红柿汁:恢复晒黑皮肤；5.土豆片:减轻雀斑；6黄瓜汁:收紧毛孔；7. 黄粉+酸橙汁:恢复晒黑皮肤；8. 蜂蜜:皮肤光滑；9. 桔子汁:油性皮肤好选择；10.冰块:收紧毛孔
【吃香蕉保持快乐心情】 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
【可以缓解疲劳的八种解压食物】①脱脂牛奶-科学家证实，治疗失眠和焦虑症，传统热牛奶疗法是有效的；②桔子-其中的维生素C可助你一臂之力；③麦片减慢胃的吸收速度；④鲑鱼富含Ω-3脂肪酸；⑤菠菜-镁有平复情绪的作用；⑥杏仁止咳平喘润肠通便；⑦开心果胡桃-防止心跳过快；⑧鳄梨降低狂躁的情绪。
土豆
土豆妈妈最爱吃的食物
姜葱炒花甲 功效：补钙铁锌硒　健脾开胃　 原料：花甲600克；姜4片；蒜2粒；姜2根；青红椒2个； 调料：盐1茶汤匙；生抽1汤匙；生粉1茶匙；香油2汤匙； 步骤与做法： 1、材料备好。葱洗净切成长段，姜蒜去皮切碎，青红椒切圈备用。花甲洗净外壳的泥沙。把花蛤放入无水的炒锅里，中火加热到3分钟左右，花蛤陆续张开口，立马挑出张开口的花蛤，放到水笼头下冲掉里面的泥沙。 2、花甲沥干水分，水淀粉备好。锅下油烧热，爆香姜蒜和辣椒圈。倒入花甲快速翻炒。撒入盐，顺锅边淋入生抽，快速翻炒。 3、倒入葱段，淋入水淀粉，继
酸菜鱼{健脾开胃　益智补脑} 原料：黑鱼；酸菜；泡辣椒； 1.鱼切成薄片，加适量料酒，姜粉、鸡蛋清，抓匀，腌20分钟左右。酸菜、泡椒、干辣椒切成小块、姜蒜切片。锅里放适量油，爆香蒜片，姜片和花椒，放干红辣椒，酸菜和泡椒一起拌炒，炒出酸菜味。放鸡汤，加适量盐和白糖调味儿。大火烧开后，下鱼片，轻轻的滑开鱼片，鱼片熟了，便可出锅，撒上些葱花。 烹饪注意：1．鱼片一定要用蛋清抓匀，才够鲜嫩。忌用淀粉，否则煮出来的汤会变混浊；2．鱼骨和鱼片要分开下锅，以免鱼骨煮不熟，鱼片不成形；3．泡椒要用大火旺油翻炒2-3
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。 因为它的香气浓郁迷人，港式甜品常可以看到黑米的身影。采购清单：绿鑫源黑米、黑燕麦、芒果、椰汁#甜点##下午茶#
韩国夏季恢复元气的保养美食吧！1. 大韩民国夏季代表饮食『参鸡汤』2. 脂肪含量低，蛋白质丰富的『鲍鱼』3. 凉血止痛、祛风消肿、润肠健脾的『鳝鱼』4. 益气又养血，健康又美味的『章鱼』5. 汤白肉嫩，营养价值高的『牛肉汤』
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