【一个学中医的女高材生写出的保养大法！】...
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暑假真要开心到变形从惠心如冰
转采于2018-02-13 12:42:56
【一个学中医的女高材生写出的保养大法！】教女生怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹细纹以及如何调养身体等问题！好女人是保养出来的！内容有点长，内容价值一样长，建议大家马了收藏~爱她你就圈给她！更多美容护肤知识，关·注我，持续更新！
日常生活
暑假真要开心到变形
【养生禁忌：越饿越不能食的6种食物】1、柿子、西红柿。含有难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。2、冷饮。会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。3、香蕉。会破坏人体血液中的镁钙平衡。4、山楂、橘子。会使胃酸猛增，造成不良刺激。5、牛奶、豆浆。起不到营养滋补作用。6、茶：会稀释胃液，降低消化功能。
【永不变黑！存放香蕉的小窍门】1、先把买回来的成串香蕉用清水冲洗干净；2、用清洁的布抹干水份；3、把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，尽量排出袋子里的空气扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方；4、完成后，放上十天都不会影响口味和颜色。PS. 香蕉存放温度在11-13度为佳。
新鲜食材-摆成笑脸的香蕉
【5种食物对女人好处大】1、酸奶：润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。2、豆类：天然荷尔蒙。有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。3、燕麦：安神止痛。能稳定情绪。4、红肉：补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉。5、西红柿：抗衰抗感染。对抗击乳腺癌有帮助。
【蜂蜜柠檬水】方法：1、准备适量蜂蜜；2、用手动或电动榨汁机将柠檬汁挤出；如果没有条件，可以柠檬去皮切成小丁；3、将柠檬汁（或者小丁）等分倒入蜂蜜瓶中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜！每天清晨起床空腹喝一杯具有美容、清洁肠道之功效，但对肠胃有刺激，肠胃不好的可以早餐后饮
冰糖
香蕉
牛奶控~ 牛奶就是一定要用透明的玻璃瓶子装~
食味的初相 蜂蜜冻干柠檬片/柠檬干花草茶/水果茶-淘宝网
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【煮饺子不粘皮窍门】 ①水烧开之前，放入大葱尖，水开后再下饺子，这样饺子不易破也不会粘连。 ②和面时加一个鸡蛋。如果想让肉馅熟得快，可以在水里加醋。 ③水烧开后放进适量的盐，待盐溶解后，再下饺子。 ④吃剩下的饺子，可拿大碗冷水，把饺子放在里面过一下，捞出来晾一晾，随你怎么放，都不会粘了。
【护肤---去黑眼圈果蔬汁】材料：香蕉，木瓜，酸奶。做法：木瓜去籽洗干净切成小块。香蕉去皮切成小段。将木瓜、香蕉、酸奶放入榨汁机里打碎过滤出汁液，直接饮用即可。这个木瓜香蕉果汁有淡化黑眼圈，美白滋润肌肤的强大功效。
【应季水果表，跟着季节吃水果】应季的水果经过充分的日晒，口感、营养等品质往往优于反季节的产品。全年：苹果、梨、柑橘、香蕉。3月-5月：草莓。5~6月：樱桃、杨梅、杏、早桃、枇杷等。7~8月：西瓜、甜瓜、桃子、荔枝、龙眼。9~10月：海棠、沙果、石榴、猕猴桃。10月-1月：橘子、橙子和柚子。 ​​​​
【九种难缠病，只用“一根香蕉皮”...】-我为你传媒微杂志，打开手机移动设备扫描查看
【十种美食吃出零毛孔】1. 香蕉+牛奶:香蕉泥加入牛奶；2. 蛋清+蜂蜜:减皱纹；3. 姜黄粉末+牛奶:去晒斑；4. 麦片+乳酪+西红柿汁:恢复晒黑皮肤；5.土豆片:减轻雀斑；6黄瓜汁:收紧毛孔；7. 黄粉+酸橙汁:恢复晒黑皮肤；8. 蜂蜜:皮肤光滑；9. 桔子汁:油性皮肤好选择；10.冰块:收紧毛孔
【吃香蕉保持快乐心情】 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
【可以缓解疲劳的八种解压食物】①脱脂牛奶-科学家证实，治疗失眠和焦虑症，传统热牛奶疗法是有效的；②桔子-其中的维生素C可助你一臂之力；③麦片减慢胃的吸收速度；④鲑鱼富含Ω-3脂肪酸；⑤菠菜-镁有平复情绪的作用；⑥杏仁止咳平喘润肠通便；⑦开心果胡桃-防止心跳过快；⑧鳄梨降低狂躁的情绪。
土豆
土豆妈妈最爱吃的食物
姜葱炒花甲 功效：补钙铁锌硒　健脾开胃　 原料：花甲600克；姜4片；蒜2粒；姜2根；青红椒2个； 调料：盐1茶汤匙；生抽1汤匙；生粉1茶匙；香油2汤匙； 步骤与做法： 1、材料备好。葱洗净切成长段，姜蒜去皮切碎，青红椒切圈备用。花甲洗净外壳的泥沙。把花蛤放入无水的炒锅里，中火加热到3分钟左右，花蛤陆续张开口，立马挑出张开口的花蛤，放到水笼头下冲掉里面的泥沙。 2、花甲沥干水分，水淀粉备好。锅下油烧热，爆香姜蒜和辣椒圈。倒入花甲快速翻炒。撒入盐，顺锅边淋入生抽，快速翻炒。 3、倒入葱段，淋入水淀粉，继
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