【影响健康的10个小细节】 1、不要临睡...
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蓝菀儿
通过书签栏工具采集于2012-08-23 19:48:25
【影响健康的10个小细节】 1、不要临睡前才洗热水澡；2、一天喝水量不足8杯；3、别在疲劳时喝咖啡或抽烟；4、中午也要刷牙；5、失眠是因为缺钙；6、扔掉排毒药丸；7、坏情绪让你生病；8、不要完全拒绝食物中的脂肪；9、不要把手机放在床边；10、早起不要赖床。健康生活，从细节开始哦！
健身减肥/健康养生保健
蓝菀儿
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@喝茶的学问：【饮茶课堂：白茶的健康饮法】饮用白茶，不宜太浓，一般150亳升的水用5克的茶叶就足够了。水温要求在95℃以上，第一泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。>>>关注@喝茶的学问 明天继续学饮茶
【八大癌症“免死金牌”】1.胃癌“免死金牌”——大蒜。2.肝癌“免死金牌”—蘑菇。3.胰腺癌“免死金牌”—菜花。4.肺癌“免死金牌”—菠菜。5.肠癌“免死金牌”—茭白。6.乳腺癌免死金牌——海带7.皮肤癌“免死金牌”——芦笋。8.宫颈癌“免死金牌”——黄豆。
【视力恢复奇穴】在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如下图）。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，此方法特别适合经常上网的朋友。对抑制老人性的白内障也有效果。
【生气对身体伤害有多深】①皮肤：生气时，刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，过度换气，危害肺健康。
【喝这些，让痛经去Shi吧】介绍给JMs几种经期保健专用茶饮，赶走痛经&经前综合征！超有效的。
【18个实用但是很多人不知道的偏方】：治脚气，治牙疼，治雀斑，治咽炎,18个实用但是很多人不知道的偏方，赶快收藏起来吧！
【六个技巧巧瘦腿】1、多快走、纵跳、抬腿，少坐，少站，少蹲；2、在每一个可能的时候踮脚；3、不跷二郎腿；4、少熬夜；5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，避免脂肪堆积以及水肿；6、坚持温水泡脚，并按摩5分钟，肌肉放松，增加弹性。对美腿不满意的MM，可以试试哦！
【9个方法让你1天减1斤】①多吃水煮菜；②用低脂植物油炒菜；③吃肉用烤的不用炸的；④早餐不油腻；⑤零食选择有清肠作用的蔬果类；⑥晚餐后不吃东西；⑦一天至少8杯水；⑧每周可有一次放纵饮食；⑨晚餐吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。
【当出现以下六种征兆时，警示您的器官需要排毒啦！】1.胃要排毒：舌苔发黄、口臭，很多人会感觉总也“吃不饱”。2.脾要排毒：面部长斑、白带增多。3.小肠要排毒：下巴出现痘痘。4.肾脏要排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加。5.心脏要排毒：溃疡长在舌头部位。6.肝要排毒：指甲上会有明显的信号。
【瘦腰小狠招】腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美…… 这些动作确实够狠~~要么瘦要么死，想瘦就关注
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