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xiaobingyang从随遇而安的Tom
转采于2018-03-17 21:14:48
【世界上最好的运动，是走路！】世卫组织23年前就认定，走路是“世界最佳运动之一”。研究发现，坚持每天走路，可提高免疫力，使感冒几率降低30%；消耗热量，利于控制体重；促进下肢静脉回流，保护心脏；活动筋骨，疏通淤滞脉络。今儿是世界步行日，戳图学习科学走路法↓转给没时间锻炼的TA！
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xiaobingyang
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【战胜拖延，从现在开始】论文要到deadline，还在微博微信刷不停；刚打开工作文档，却看起电影……拖延背后，是对自身很高甚至不切实际的期望，是不正确的自我对话方式。战胜拖延，追根究底，在于改变思维。这很难，但并非不可能。最靠谱“战拖宝典”，给拖延的你↓↓拖延症自觉转起
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筋长一寸，寿长十年！！！身体下半身各部位正确拉筋的方法给你，别忍痛拉筋费了老劲还伤身~get√
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