【主食里的营养冠军是它们！是时候给主食平...
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Eileen❤从-取什么名字好呢
转采于2018-04-25 22:27:17
【主食里的营养冠军是它们！是时候给主食平反】①蛋白质冠军：燕麦，调控血糖血脂；②膳食纤维冠军：荞麦，预防便秘、保护肠道；③胡萝卜素冠军：红薯，保护视力；④钙冠军：芸豆，预防骨质疏松；⑤维生素C冠军：土豆，增强免疫。 Tips:减肥人群可适当减少主食，米面换成豆类粗粮薯类；糖尿病患者少吃 ​​​​...展开全文c
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【主食里的营养冠军是它们！是时候给主食平反】①蛋白质冠军：燕麦，调控血糖血脂；②膳食纤维冠军：荞麦，预防便秘、保护肠道；③胡萝卜素冠军：红薯，保护视力；④钙冠军：芸豆，预防骨质疏松；⑤维生素C冠军：土豆，增强免疫。 Tips:减肥人群可适当减少主食，米面换成豆类粗粮薯类；糖尿病患者少吃 ​​​​...展开全文c
【将9种食物加入食谱吧！增强免疫力】总是感冒，经常生病？这是免疫力低下在搞鬼！想要提高免疫力，在日常食谱中加入这9种：①酸奶：护肠道；②谷物：抗氧化；③大蒜：抗感染；④鱼贝类：抗病毒；⑤鸡汤：化痰；⑥茶：抗菌；⑦牛肉：补锌；⑧红薯：增强皮肤抵抗力；⑨蘑菇：抗感染。
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