[产后妈妈恢复身材8法则] 【产后妈妈恢复身材8法则】1.每天2杯牛奶；2.每天5两深绿蔬菜；3.每天3两主食；4.水果别大吃特吃，最好餐前吃；5.常吃些需多咀嚼才能咽下的食物；6.水果新鲜吃，少吃沙拉，少饮果汁；7.吃天然食品，炸薯条不如新鲜马铃薯；8.选有营养可控制热量食物，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等。

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拾荒行者从女孩教育

转采于2018-04-29 02:36:31

[产后妈妈恢复身材8法则] 【产后妈妈恢复身材8法则】1.每天2杯牛奶；2.每天5两深绿蔬菜；3.每天3两主食；4.水果别大吃特吃，最好餐前吃；5.常吃些需多咀嚼才能咽下的食物；6.水果新鲜吃，少吃沙拉，少饮果汁；7.吃天然食品，炸薯条不如新鲜马铃薯；8.选有营养可控制热量食物，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等。

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