【这4种餐馆里的畅销菜，上了营养专家的黑...
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NRuCeiNS从风语故人
转采于2018-05-03 22:23:17
【这4种餐馆里的畅销菜，上了营养专家的黑名单】告诉常下馆子的人一个坏消息：调查显示，经常在外就餐的人更容易发胖。4种“高能菜”最好少吃：1.“水煮”类菜肴：这类菜肴需要大量油，常吃容易能量超标，增加肥胖危险。2.“干锅”类菜肴：长时间加热导致糊锅，易产生致癌物质；含盐量较高， ​​​​...展开全文c
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【一把好牙刷长啥样？口腔医生给出了标准答案】选购牙刷时，你最看重的是质量、性价比、刷毛硬度还是“颜值”？别小看了这件事，心脏、大脑、血管、骨骼……全身多个器官的运作状况都与口腔健康有关。用对牙刷，能帮你预防和改善多种疾病。
【节后“刮油”必备！50道素菜食谱解腻又甩肉】春节假期，每天大鱼大肉，是不是有些腻了？且不利于身体健康。其实，素菜中含有大量膳食纤维、维生素等，有利于身体排毒、抗氧化、控制体重……戳图，50种好吃又好做的素菜↓↓节后一起“刮刮油、去去腻”，为了家人的健康，转发收藏试试吧！
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【身体最爱的养生顺序，什么时间做什么事一目了然】先吃菜还是先喝汤？先洗身体还是先洗头？……生活中有一种纠结，叫做“我应该先做什么”。其实，洗澡、吃饭、逛超市等日常事宜都讲究“先来后到”。《生命时报》邀请权威专家，推荐一套身体最爱的养生顺序。
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【骨科专家的补钙绝招，挽救那些年我们白补的钙】长个子，怀宝宝，年纪大……遇到这些人生节点，我们总能听到别人提醒“多补钙”。不过，你可能不知道，很多人的补钙都做了无用功。《生命时报》采访权威专家，教你走出补钙误区，让补钙效果翻倍。
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【应季水果表，跟着季节吃水果】应季的水果经过充分的日晒，口感、营养等品质往往优于反季节的产品。全年：苹果、梨、柑橘、香蕉。3月-5月：草莓。5~6月：樱桃、杨梅、杏、早桃、枇杷等。7~8月：西瓜、甜瓜、桃子、荔枝、龙眼。9~10月：海棠、沙果、石榴、猕猴桃。10月-1月：橘子、橙子和柚子。
【跟着国医大师学养生，赶紧收藏吧】#全国两会#期间，中医药再次受到重点关注。在我国，仅有60位泰斗级的名医名家被政府评为“国医大师”，他们医学造诣深厚，积累了丰富的养生经验。想知道中医大家的健康经吗？@生命时报 综合对多位“国宝级”中医大师的专访报道，总结出他们的独门养生秘籍。
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【论睡姿的重要性，睡错的罚你重睡】新西兰奥塔哥大学最新研究发现，仰睡会让人变丑，还会对口腔和呼吸道造成伤害。仰睡可能堵塞鼻腔，引起炎症；仰睡时，更有可能吸入灰尘，唾液无法杀菌，吸入的细菌可损坏牙釉质，导致龋齿。女性要尤其注意，仰睡会使子宫受压迫，导致或加重子宫后位的倾向。建 ​​​​...展开全文c
【晒太阳带来8个神奇好处！全世界专家公认的长寿法】你是不是只顾着防晒，却从未意识到，其实“晒太阳”是众多医生眼中最佳的保健品！遗憾的是，70%国人晒太阳时间严重不足，不爱晒太阳是导致骨质疏松的重要原因之一。《生命时报》特邀权威专家，为你总结了一套科学有效的晒太阳方法，教你利 ​​​​...展开全文c
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【最全“煲汤指南”，一年四季少不了的好营养】喝汤是很多人的最爱，甚至有“宁可食无菜，不可食无汤”之说。饭前一碗汤，非常开胃，还能帮助控制食量；饭中一碗汤，减缓吃饭速度，帮助细嚼慢咽；饭后喝一碗，补充水分。《生命时报》特邀请营养与美食专家，教你煲一锅养生汤。
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