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NRuCeiNS从风语故人
转采于2018-05-03 22:30:33
【一把好牙刷长啥样？口腔医生给出了标准答案】选购牙刷时，你最看重的是质量、性价比、刷毛硬度还是“颜值”？别小看了这件事，心脏、大脑、血管、骨骼……全身多个器官的运作状况都与口腔健康有关。用对牙刷，能帮你预防和改善多种疾病。
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【专家眼中的“好药”，专治10种不舒服】人一辈子生病的概率有多大？一生会感冒200次、96%的人都会头痛、1/3的人会患过敏……每当生病，很多人第一反应是吃药。其实，你家厨房就藏着很多天然的好“药”，不仅副作用小，而且简便易行。
【你这些年的牛奶可能“白喝”了，8个错误你犯了几个？】“牛奶怎么选？”“早上喝奶好？”“晚上喝奶好”……关于牛奶，我们心里总是有许多疑惑。不同人群应该喝不同的牛奶，喝奶的时间跟禁忌也有许多讲究。如果牛奶喝不对，非但不能达到补钙的目的还可能伤身。
【你身体里缺啥维生素？一张表说得清清楚楚】现代人饮食结构多肉少蔬，加上快餐、饼干、熟食等加工食品流行，容易导致维生素缺乏，引发疲劳、头晕、气促等各类症状。缺乏不同的维生素，身体上的症状也各不相同。对照下表看看你缺哪种？↓↓
【10个人里3个被鼻炎折磨！大牌医生的鼻炎防治指南】提起“鼻炎”，你还以为是小毛病？在我国，每10个人里有3个饱受鼻炎折磨，其中，70%睡眠受到干扰，94%生活受到影响。《生命时报》邀请权威专家给出一份“鼻炎防治指南”，帮你远离“会呼吸的痛”。
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【节后“刮油”必备！50道素菜食谱解腻又甩肉】春节假期，每天大鱼大肉，是不是有些腻了？且不利于身体健康。其实，素菜中含有大量膳食纤维、维生素等，有利于身体排毒、抗氧化、控制体重……戳图，50种好吃又好做的素菜↓↓节后一起“刮刮油、去去腻”，为了家人的健康，转发收藏试试吧！
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【身体最爱的养生顺序，什么时间做什么事一目了然】先吃菜还是先喝汤？先洗身体还是先洗头？……生活中有一种纠结，叫做“我应该先做什么”。其实，洗澡、吃饭、逛超市等日常事宜都讲究“先来后到”。《生命时报》邀请权威专家，推荐一套身体最爱的养生顺序。
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【骨科专家的补钙绝招，挽救那些年我们白补的钙】长个子，怀宝宝，年纪大……遇到这些人生节点，我们总能听到别人提醒“多补钙”。不过，你可能不知道，很多人的补钙都做了无用功。《生命时报》采访权威专家，教你走出补钙误区，让补钙效果翻倍。
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【应季水果表，跟着季节吃水果】应季的水果经过充分的日晒，口感、营养等品质往往优于反季节的产品。全年：苹果、梨、柑橘、香蕉。3月-5月：草莓。5~6月：樱桃、杨梅、杏、早桃、枇杷等。7~8月：西瓜、甜瓜、桃子、荔枝、龙眼。9~10月：海棠、沙果、石榴、猕猴桃。10月-1月：橘子、橙子和柚子。
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