【坚果最佳食用量一览表，转给爱吃坚果的T...
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芷梦夕从风语故人
转采于2018-05-23 11:45:54
【坚果最佳食用量一览表，转给爱吃坚果的TA】不论是逢年过节的亲友聚会，还是茶余饭后的休闲间歇，都少不了坚果的点缀。坚果的好处数不过来，坏处只有一个：容易吃多。核桃、腰果、杏仁、花生、松子、榛子、瓜子，每天最多能吃多少？戳表让你看个明白↓ ​​​​
健康饮食
芷梦夕
【坚果最佳食用量一览表，转给爱吃坚果的TA】不论是逢年过节的亲友聚会，还是茶余饭后的休闲间歇，都少不了坚果的点缀。坚果的好处数不过来，坏处只有一个：容易吃多。核桃、腰果、杏仁、花生、松子、榛子、瓜子，每天最多能吃多少？戳表让你看个明白↓ ​​​​
【你这些年的牛奶可能“白喝”了，8个错误你犯了几个？】“牛奶怎么选？”“早上喝奶好？”“晚上喝奶好”……关于牛奶，我们心里总是有许多疑惑。不同人群应该喝不同的牛奶，喝奶的时间跟禁忌也有许多讲究。如果牛奶喝不对，非但不能达到补钙的目的还可能伤身。 ​​​​
【值得收藏！18道美味家常菜，过年下厨不用愁！】平时工作忙，没时间回家做饭？独自一人打拼，靠外卖填饱肚子？平时叫外卖没关系，但眼看春节临近，不赶紧备几道拿手家常菜怎么行？糖醋里脊、油焖大虾、辣子鸡、番茄炖牛腩…18道美味家常菜，八荤八素两道汤↓↓周末学起来，春节给亲朋好友们露一手！ ​​​​
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【节后“刮油”必备！50道素菜食谱解腻又甩肉】春节假期，每天大鱼大肉，是不是有些腻了？且不利于身体健康。其实，素菜中含有大量膳食纤维、维生素等，有利于身体排毒、抗氧化、控制体重……戳图，50种好吃又好做的素菜↓↓节后一起“刮刮油、去去腻”，为了家人的健康，转发收藏试试吧！ ​​​​
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