#水果减肥法#鳄梨×小松菜(223kcal) 仅仅1杯，肚子就能满足。摄取充分的食物纤维及钾，再加上鳄梨，转换成能量源，适合于繁忙的早上，还含有丰富的促进排毒的维生素C。如果搭配菠萝，饱腹感能持续上升呢! 材料：鳄梨半个、柠檬汁1勺、小松菜80克、菠萝150克、白开水100毫升。做法：用勺将鳄梨的果肉刮出来，然后浇上柠檬汁。把小松菜切段，菠萝去皮切成小块。然后将所有食材和白开水放入搅拌机里搅拌就OK了。

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花花的小时光从Aimee333

转采于2018-05-28 14:24:58

#水果减肥法#鳄梨×小松菜(223kcal) 仅仅1杯，肚子就能满足。摄取充分的食物纤维及钾，再加上鳄梨，转换成能量源，适合于繁忙的早上，还含有丰富的促进排毒的维生素C。如果搭配菠萝，饱腹感能持续上升呢! 材料：鳄梨半个、柠檬汁1勺、小松菜80克、菠萝150克、白开水100毫升。做法：用勺将鳄梨的果肉刮出来，然后浇上柠檬汁。把小松菜切段，菠萝去皮切成小块。然后将所有食材和白开水放入搅拌机里搅拌就OK了。

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