转采于2012-08-31 11:33:39
【红枣应该怎么吃?】“一日食三枣,终身永不老”,天然维生素丸-红枣的果皮难消化,冲泡时应掰开。鲜枣不宜冲泡煎煮,会破坏维生素C;吃中等大小的枣一天不要超过15颗。多食有损消化功能,引发便秘,胃酸多和腹胀。皮硬难消化,要充分咀嚼,防止伤胃,影响营养吸收;经期不宜吃。
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