[上班族如何应对职场“过劳肥”] 许多都市白领为了忙碌的工作常常省去吃早餐的时间，牺牲自己的休息时间加班加点的工作。然而，那些看似不经意的小细节确实造成职场上班族“过劳肥”的最直接原因。下面就教你如何应对过劳肥。晚餐热量过剩由于工作忙，早餐基本省去，或者敷衍了事;午餐大多数人是叫外卖或者快餐，往往单一而油腻，碳水化合物含量高，缺少膳食纤维，营养结构不合理;晚餐比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，导致暴饮暴食。但吃得丰富并不代表摄入的营养就均衡，而且晚上进食偏多或过......

[上班族如何应对职场“过劳肥”] 许多都...

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波点小兔从家庭医药杂志社

转采于2018-06-28 14:53:34

[上班族如何应对职场“过劳肥”] 许多都市白领为了忙碌的工作常常省去吃早餐的时间，牺牲自己的休息时间加班加点的工作。然而，那些看似不经意的小细节确实造成职场上班族“过劳肥”的最直接原因。下面就教你如何应对过劳肥。晚餐热量过剩由于工作忙，早餐基本省去，或者敷衍了事;午餐大多数人是叫外卖或者快餐，往往单一而油腻，碳水化合物含量高，缺少膳食纤维，营养结构不合理;晚餐比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，导致暴饮暴食。但吃得丰富并不代表摄入的营养就均衡，而且晚上进食偏多或过......

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