享受跑步一般在起跑5分钟后，这时身体的紧...
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萤火光从千年之后谁还会记得谁
转采于2014-06-22 02:51:26
享受跑步一般在起跑5分钟后，这时身体的紧张状态消失。你可以轻松地继续跑下去，同时享受周围的景色、天空和大自然的味道。10-20分钟后，你身体的毛细血管开始扩张开来，有害的胆固醇慢慢被清除，荷尔蒙的收支转而处于较低的应激反应平衡状态。你会有脚步轻松的感觉，似乎可以无穷无尽地继续跑下去！
wonderful
萤火光
户外 跑起来
海边跑步的男人
享受跑步一般在起跑5分钟后，这时身体的紧张状态消失。你可以轻松地继续跑下去，同时享受周围的景色、天空和大自然的味道。10-20分钟后，你身体的毛细血管开始扩张开来，有害的胆固醇慢慢被清除，荷尔蒙的收支转而处于较低的应激反应平衡状态。你会有脚步轻松的感觉，似乎可以无穷无尽地继续跑下去！
#老王谈跑步#很久没锻炼的人刚开始快走或者慢跑，会感觉到小腿胫骨，脚底板以及大腿的酸痛，除非是应力性骨折(放心，别被吓到了，人没这么脆)，一般都是很久没动的肌体的正常反应，这时，需要点毅力来坚持，心痛都经历过的成年人，这点肉体痛算什么？！
人人爱美腿，健走不会肥小腿哦！
【HSG每天一励志】我不在GYM，就是在去GYM的路上~
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