一、器官伤害
1 肌肉燃烧较少脂肪，血流慢，脂肪酸易阻塞心脏。与高压胆有关，心血管风险是无久坐2倍+
2 没事干的肌肉细胞对胰岛素反应不及时，胰脏过度分泌，导致糖尿病等。仅久坐一天之后，胰岛素反应性下降。3 结肠癌、乳癌及子宫内膜癌患病风险。一种理论过多的胰岛素促进细胞生长。另一种理论是，有规律的运动可提升体内抗氧化物质，修复细胞损害以及减少可能导致癌症的自由基数量。
二、肌肉退化
1 软塌塌的腹肌
当你站立，走动，甚至是坐直时，腹部肌肉都会使你保持挺直。但是当你窝在椅子上，腹部肌肉就不再工作。紧绷的背部
1 肌肉燃烧较少脂肪，血流慢，脂肪酸易阻塞心脏。与高压胆有关，心血管风险是无久坐2倍+
2 没事干的肌肉细胞对胰岛素反应不及时，胰脏过度分泌，导致糖尿病等。仅久坐一天之后，胰岛素反应性下降。3 结肠癌、乳癌及子宫内膜癌患病风险。一种理论过多的胰岛素促进细胞生长。另一种理论是，有规律的运动可提升体内抗氧化物质，修复细胞损害以及减少可能导致癌症的自由基数量。
二、肌肉退化
1 软塌塌的腹肌
当你站立，走动，甚至是坐直时，腹部肌肉都会使你保持挺直。但是当你窝在椅子上，腹部肌肉就不再工作。紧绷的背部
