材料：主料：鸡胸肉1块配料：尖椒1个、香脆椒适量调料：叉烧酱2大勺、蜂蜜少许准备：鸡肉洗净、切丁，放入一大勺叉烧酱和少许蜂蜜，充分抓匀后，放入冰箱冷藏室腌制过夜；做法： 1. 取出腌制好的鸡丁，翻拌一下，在室温下稍稍放几分钟； 2. 等待的时间里，将尖椒洗净、切小段； 3. 盛放鸡丁的容器蒙一层保鲜膜，留气孔，放入微波炉，高火加热4分钟； 4. 再放入1大勺叉烧酱，翻拌均匀，继续高火加热3分钟； 5. 最后放入尖椒，拌匀，高火加热2分钟； 6. 出炉趁热撒香脆椒，拌

材料：

主料：鸡胸肉1块

配料：尖椒...

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流氓兔袁林毅从张小疯89

转采于2012-09-03 20:31:29

材料：
主料：鸡胸肉1块
配料：尖椒1个、香脆椒适量
调料：叉烧酱2大勺、蜂蜜少许
准备：
鸡肉洗净、切丁，放入一大勺叉烧酱和少许蜂蜜，充分抓匀后，放入冰箱冷藏室腌制过夜；
做法：
1. 取出腌制好的鸡丁，翻拌一下，在室温下稍稍放几分钟；
2. 等待的时间里，将尖椒洗净、切小段；
3. 盛放鸡丁的容器蒙一层保鲜膜，留气孔，放入微波炉，高火加热4分钟；
4. 再放入1大勺叉烧酱，翻拌均匀，继续高火加热3分钟；
5. 最后放入尖椒，拌匀，高火加热2分钟；
6. 出炉趁热撒香脆椒，拌

流氓兔袁林毅