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yi♀個人↗留戀从Tear∩_∩
转采于2014-06-29 11:47:17
瓷肌黄金蜗牛霜1 #直通车# #创意# #美容# #化妆品# #护肤# #钻展# #平面设计# #banner# #广告海报# #天猫淘宝#
♀风尚
yi♀個人↗留戀
【Youtube当季冠军精选：9种最佳自重锻炼】该视频播放次数已超过千万次，视频演习者36岁，叫Leigh Lowery，是一名电视销售高管，2003-2010没有穿过泳衣。在34岁的时候，决定改变自己，开始自体重训练，以改变体质。我们精选了视频中44个动作中最精华的9个动作，每天1小时，每周6天。来吧，让奇迹发生！
Upward facing dog
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【女生必看】睡前瘦腿操：福利来啦！美女小猪教你床上瘦腿操，身材好棒，喷鼻血了！！！
【正确洗发方法】浓密、健康、清洁的头发，能使头部免受外界机械性和细菌的损害，对健身起着重要作用。你真的有好好爱护你的头发吗
【24小时瘦身时刻表】是不是总抱怨没有时间运动减肥呢？现在不用担心了，从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来 ~
#眼妆#
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【32分钟终极腿臀训练】美腿和翘臀是很多女性的追求，下半身的肥胖总是令人感到很不满意，你需要这套收腹、提臀、瘦腿的动作。下面9个经典而又简单的健身动作，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。存在手机上，随时随地可以锻炼哦！更多健身教程，关注@私人健身中心 。（转）
【臀腿训练好动作】不仅能提臀还能瘦腿，图中红色部分表示运动到的肌肉。强度不大，效果明显，适合新手，每个动作25次，2~3组。（微信公众号：msjs365）
【臀腿训练好动作】不仅能提臀还能瘦腿，图中红色部分表示运动到的肌肉。强度不大，效果明显，适合新手，每个动作25次，2~3组。（微信公众号：msjs365）
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各种鞋子的名字
【这些常识女孩子都要懂】收集到史上最全的美容、瘦身常识，这些常识女孩子们一定要收藏，每天爱自己一点吧！
如何防止走光？
[] 时尚女生指南【瘦腰腹的瑜伽——拉弓式】侧卧，右臂往上伸直，左腿屈膝，左手抓住左脚踝，吸气。呼气，尽量抬起上身和头部，左手抬高左脚，收紧腰、腹部，眼睛注视左脚心。保持30秒，自然地呼吸。 还原，将腿放松，再换腿做同样动作。左右腿各做3-5次。效果：有助减少腰、髋、臀部的多余脂肪，美化臀部线条。来自:新浪微博
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