滋润猪蹄煲 原料：猪蹄，中药包，盐，...
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两颗门牙从夏の跡
转采于2014-07-07 22:00:54
滋润猪蹄煲
原料：猪蹄，中药包，盐，水
做法：
1猪蹄成小段，煮热水焯之，捞出放入砂锅。
2入清水，烧开后捞去浮沫，加入中药，转小火。
3两小时后，入盐调味，
制作要点：
1浮沫脏而影响口感，需处理干净。
2中药包直接去中药店说要进补，对方就懂了~
猪蹄的营养价值：
1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，
从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，延缓皮肤衰老；
2.、猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，
失血性休克及缺血
养生
两颗门牙
瘦身餐　薏米赤小豆粥 功效：减肥瘦身　去水肿　 原料：赤小豆50克；薏米100克； 调料：白糖适量； 步骤与做法： 1、先将赤小豆浸泡半日，与薏苡仁共煮粥，赤小豆煮烂后，加白糖少许。 2、熬此粥如果想起到祛湿效果最好不要加大米，因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好
银耳菊花粥——菊花50克，粳米100克，银耳少许，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥，早、晚随量食用。中药菊花早为古代医家所喜用，《神农本草经》中把它列为上品，其性味甘苦而凉，具有疏散风热、宣通肺气、平肝明目的作用。现代药理研究发现，菊花中含有挥发性精油，故具芬香，也含胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸，还可增强毛细血管的抵抗力，并降低血压。临床上也有用以防治冠心病，中老年人如能在春季吃些菊花粥，不仅可防治风热头痛，肝火目赤，眩晕耳鸣，而且久服还有使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑效果。#美食习俗#
【夏季喝水减肥】做个水灵灵的瘦美人吧：1.清早起床:喝上一大杯淡盐水；2.上午:喝点柠檬水；3.午饭开吃前:喝一小碗汤；4.下午:喝一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶；5.晚餐:以蛋白质和蔬菜汁为主；6.三餐前:中药减肥茶，特别适合在餐前半小时内饮用，尤其空腹饮用，效果更佳。喜欢就关注@轻松瘦到90斤
滋润猪蹄煲 原料：猪蹄，中药包，盐，水 做法： 1猪蹄成小段，煮热水焯之，捞出放入砂锅。 2入清水，烧开后捞去浮沫，加入中药，转小火。 3两小时后，入盐调味， 制作要点： 1浮沫脏而影响口感，需处理干净。 2中药包直接去中药店说要进补，对方就懂了~ 猪蹄的营养价值： 1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水， 从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，延缓皮肤衰老； 2.、猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血， 失血性休克及缺血
荷其爽解酒煲粥荷其爽解酒煲粥用料 大米 干荷叶（中药店都有） 苡仁 枸杞 减肥美白粥的做法 1. 干荷叶清洗干净 2. 苡仁稍微清洗一下就可以了 3. 把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟 4. 把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水 5. 先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮 好的荷叶水 6. 加入苡仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以 了 小贴士 苡仁一定要和大米或者别的谷物煮才还吃。还有，苡仁不要 到中药店买，药用的可能会有
[清蒸陈皮牛肉] 陈皮”其实就是橘皮，是一味中药，，性温，味辛，有理气化痰、燥湿的功效，制成各种各样的美味佳肴，不仅可以增加食欲，还可以祛除胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。清蒸陈皮牛肉材料：前腿牛腱子肉----150克陈皮------------2块食盐------------1小匙芝麻油----------约1大匙制作过程：1、将牛腱子肉洗净，切成簿片。2、陈皮用浸泡软化后，将皮内的一层膜刮干净，然后切成丝。3、将牛腱子肉簿片放碟子内，加入食盐和芝麻油。4、用手抓匀，稍为腌制......
薄荷，土名叫“银丹草”，为唇形科植物“薄荷”即同属其他干燥全草，多生于山野湿地河旁，根茎横生地下。全株青气芳香。叶对生，花小淡紫色，唇形，花后结暗紫棕色的小粒果。薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。光朋温室采摘的薄荷又是春节餐桌上的鲜菜。清爽可口。平常以薄荷代茶，清心明目。
三槲(hú)，中药名睡菜，别名水半夏。多年草，低地湿地沼泽地生长，高15--40CM
[读故事学中药——丹参] 很久以前，东海岸边的一个渔村里住着一个叫阿明的青年。阿明从小丧父，与母亲相依为命，水性很好，人称小蛟龙。有一年，阿明的母亲患了妇科病，经常崩漏下血，请了很多大夫，都未治愈。阿明听说东海无名岛上的一种花紫蓝色、根红色的药草能治愈母亲的病，便决定去无名岛采药。第二天，阿明驾船出海了，他凭着高超的水性，顺利登上了无名岛。上岸后，他四处寻找那种开着紫蓝色花、根是红色的药草。每找到一棵，便赶快挖出其根，不一会儿就挖了一大捆。返回渔村后，阿明每日按时侍奉母亲服药......
　　【三七的功效与作用】三七分为 三七花、三七头（三七粉）、三七根。性味归经：味甘微苦，性温，归肝、胃经，以根、根状茎入药。是名贵中药材，生用可止血化瘀、消肿止痛，是云南白药主要成分，同棵植物的花叶也能入药，当茶饮。具有良好的止血功效、显著的造血功能；加强和改善冠脉微循环，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。
提神散热的薄荷茶玫瑰薄荷茶 制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。 冰糖薄荷茶制作方法：选取薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖1
荷叶凉茶 将半张荷叶撕成碎片，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。可防暑降温。
止咳健脾“​生姜苏叶养生茶”
陈皮茶 将干橘子皮 10克洗净，撕成小块，放入茶杯中;用开水冲泡，盖上杯盖焖10分钟左右;然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃。
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