姜汁酱油釉面鲑鱼配小白菜 柯蒂斯·斯通（澳大利亚名厨）
将肥厚的鲑鱼片咗以美味的大蒜、生姜、红辣椒、橙汁、酱油和蜂蜜调配而成的酱汁煎制而成。配上可口的椰子饭和蒸白菜，这样健康的菜肴会让你的家人欲罢不能。
标签：
柯蒂斯·斯通，鱼，健康食谱，水稻
配料：
釉面鲑鱼
1茶匙橄榄油（从储藏室拿出的新鲜橄榄油）
2瓣大蒜，切碎
2汤匙新鲜的生姜，并去皮切碎。如果没有可用的生姜，使用2汤匙的科尔斯碎生姜
1个小红辣椒，去籽切碎。如果没有可用的鲜辣椒，也可用半茶匙的科尔斯辣椒粉代替
¼杯科尔
将肥厚的鲑鱼片咗以美味的大蒜、生姜、红辣椒、橙汁、酱油和蜂蜜调配而成的酱汁煎制而成。配上可口的椰子饭和蒸白菜，这样健康的菜肴会让你的家人欲罢不能。
标签：
柯蒂斯·斯通，鱼，健康食谱，水稻
配料：
釉面鲑鱼
1茶匙橄榄油（从储藏室拿出的新鲜橄榄油）
2瓣大蒜，切碎
2汤匙新鲜的生姜，并去皮切碎。如果没有可用的生姜，使用2汤匙的科尔斯碎生姜
1个小红辣椒，去籽切碎。如果没有可用的鲜辣椒，也可用半茶匙的科尔斯辣椒粉代替
¼杯科尔
周末了，想吃牛排了，买牛排自己回家做，健康美味自己把握！要买那种原味的澳洲牛排，非腌制的哦，可以看得到雪花纹路的，那诱惑棒极了！建议搜‘澳格芬牛排”100%牛肉不含糊！爱自己爱家人就要最好的！
