【今夏最热门的九种Plank变式】平板支...
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冉冉钻石糖
通过书签栏工具采集于2014-07-27 14:44:56
【今夏最热门的九种Plank变式】平板支撑（plank），时下最热“甩肉”秘笈。可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。以下九个动作，每个坚持30秒，每日比前一天多5-10秒。坚持锻炼30天，完美的人鱼线，性感的马甲线都不再是梦get
【马甲线：最牛plank变式】
冉冉钻石糖
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