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【Facebook最火翘臀训练合集】收获...

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蒻水叁仟从为妖

转采于2014-08-08 17:34:49

【Facebook最火翘臀训练合集】收获千万点赞，堪称翘臀界训练圣经，8个动作各有侧重，全面虐臀，臀部不论大小，翘起就是王道。锻炼贵在坚持，需要4周，自己才能注意到你身体的变化。需要8周，朋友才能注意到身体的变化。需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。坚持12周，不要放弃。

、趣味相投

蒻水叁仟