转采于2014-08-08 23:21:59
【普通跑者如何准备第一场马拉松】作者:@阿刚快跑 。不是每个人都有**拉松的想法,但只要你开始了跑步,这篇文字或多或少都会对你有所帮助。下面会分为三个阶段来说明如何准备第一场马拉松,但不管你处于哪个阶段,都请从第一阶段读起,因为第一阶段的很多准备,同样适用于其它阶段。
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