#饮食健康# 【吃什么排毒】1、小米。不...
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蓁蓁
采集于2012-09-24 16:12:30
#饮食健康# 【吃什么排毒】1、小米。不含麩质，不刺激腸道壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，适合搭配排毒餐食用。2、红豆。可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。3、绿豆。有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。
美容护肤
蓁蓁
#蓁蓁·美肤tips#【四大天然的护肤品】1、淘米水：富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力。2、黄瓜：防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。3、豆腐：预防衰老并有效滋润、美白肌肤。4、优酪乳：含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。
#蓁蓁·美容贴士# 【女人要知道的米饭的秘密】1、最滋补的是粳米；2、最助消化的是糙米；3、最补肾的是黑米；4、最排毒的是糯米；5、最养颜的是薏米；6、最养胃的是小米。习惯了普通的白米饭，偶尔可以试试换种米饭吃吃哦~
#蓁蓁·美容贴士#【化妆刷清洁方法】每周一次的清洗必不可少。温水放少量洗涤剂或洗发液，顺刷毛方向按压，反复几次至污垢全部析出，后在清水中轻轻甩动，去除残余洗涤剂，洗净后甩干水分，取少量护发素涂抹至刷毛上，3分钟后用清水冲洗，去除护发素，甩干并放通风处阴干即可。
#蓁蓁·美容贴士#【及时洗脸洗手】电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时用@蓁蓁 洗脸洗手哦~
#美容护肤#清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，我们的皮肤遭受一天的污染及辐射，让你的皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。
#美容护肤#【杏仁防脱发】杏仁含有大量的维生素B6、维生素E，以及铁和锌。这些营养素是对人体健康非常有益，而且也是维持免疫力，抵抗疾病的基本营养素。除此之外，营养维生素E还能够帮助我们头发的健康生长，防止头发出现枯燥、发白，以及脱发的困扰。
#饮食健康#【吃什么排毒】1、黄豆食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。2、玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，有降低血清胆固醇的作用。3、苦瓜能增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。4、黄瓜有清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
#饮食健康# 【吃什么排毒】1、小米。不含麩质，不刺激腸道壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，适合搭配排毒餐食用。2、红豆。可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。3、绿豆。有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。
#饮食健康# 【吃什么排毒第一篇】1、樱桃。很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。2、苹果。半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。3、草莓。含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
#美容护肤# 应对秋冬嘴唇干燥有3招：1、少舔唇多喝水，多喝温水，补充人体所缺少的水分，同时不要舔唇，唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度。2、莫用手撕嘴唇死皮，会引起嘴唇流血，也容易落下撕死皮的坏习惯。3、少用口红增唇色，口红会带走唇中的水分。
#美容护肤#【如何洗脸】洗脸的水温选择很重要！过热的水会清除皮肤保护膜，易使皮肤松弛毛孔增大，如果油分洗掉过多也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢。正确的方法是用35℃的温水洁面然后用冷水冲洗。
#美好生活 蓁蓁小tips#【湿巾经常使用易过敏】多数湿巾含丙二醇，丙二醇是一种化学溶剂，用在湿巾中主要是为了溶解香料等多种成分，这种物质长期接触会引起皮肤接触性皮炎。湿巾的使用不能太频繁，尽量避免每天使用。而且使用部位也要注意，避免接触眼睑、耳朵等敏感部位，皮肤破损也不要使用。
#美好生活 蓁蓁小tips# 【如何保存蓁蓁手工皂】冷制植物皂里含有许多天然成分和未参与皂化的润肤油脂，因此平时要将香皂存放在阴凉干燥的地方，皂皂里的滋润成分才可以保鲜。近期一段时间不需要用到的皂皂可以放在冰箱里，使用期限最好不要超过一年。要使用透水良好的盛器，避免产生积水。
#饮食健康#【美肤果蔬榜】1.石榴：延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食；2.猕猴桃：美白预防斑点的最佳水果；3.柚子：清除垃圾光洁肌肤的最好水果；4.木瓜：分解脂肪使肌肤纯净的最好水果；5.西红柿：防晒美白修复皮肤的最佳果蔬；6.西兰花：增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。
#美容护肤#【电脑族护肤四部曲】①隔离保湿，每天涂隔离霜，电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水；②每半个小时起来运动五分钟，可改善血液循环使皮肤透亮；③备一杯胡萝卜汁，常喝抗氧化使肤色红润；④上网后尽快用温水洗脸。
#饮食健康#【预防上火的注意事项】1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。
#饮食健康#【常吃红枣】1．红枣泡水，养肝排毒；2．红枣泡茶，补气护嗓；3．红枣熬汤，止咳润肺；4．红枣煮蛋，补血养颜；5．红枣熬粥，安神助眠；6．红枣泡酒，血管通畅。泡水泡茶时选用大个的红枣，将其撕成几半再用。
#饮食健康#【常吃红枣】1．红枣泡水，养肝排毒；2．红枣泡茶，补气护嗓；3．红枣熬汤，止咳润肺；4．红枣煮蛋，补血养颜；5．红枣熬粥，安神助眠；6．红枣泡酒，血管通畅。泡水泡茶时选用大个的红枣，将其撕成几半再用。
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