注意事项<br/>１．开始时呈俯卧撑姿势，右脚从身体侧面向前伸至右手处，返回，伸左脚；<br/>２．整个过程，身体都要保持手撑地做平板支撑的姿势；<br/>３．不要让肩膀向伸腿一侧倾斜，臀不要塌下去，要绷紧。<br/>喜欢的可以V信关注我们jianshen15呢<br/>#健身##翘臀##腰身##男#

注意事项<br/>１．开始时呈俯卧撑姿势...

采集喜欢评论

沐雨乘风从放屁要有魄力

转采于2018-11-13 09:29:55

注意事项<br/>１．开始时呈俯卧撑姿势，右脚从身体侧面向前伸至右手处，返回，伸左脚；<br/>２．整个过程，身体都要保持手撑地做平板支撑的姿势；<br/>３．不要让肩膀向伸腿一侧倾斜，臀不要塌下去，要绷紧。<br/>喜欢的可以V信关注我们jianshen15呢<br/>#健身##翘臀##腰身##男#

沐雨乘风