【养生知识分享】
五脏六腑时间排表
肺经凌晨3-5点，（深睡）
大肠经5-7点（喝水.排便）
胃经7-9点（吃早餐）
脾经9-11点（造血.可以吃果冻了）
心经11-12.30点（午饭）
膀胱经15-17点（排毒、水果餐）
肾经17-19点（吃完晚饭）
心包经19-21点（敷包最佳）泡脚
三焦经21-22点（休息）
胆经23点（入睡）
肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
一定要记得12时辰如何养生！
茶韵悠悠的空间【素材摘自网络】 [http://2058842435.qzone.qq.com ]
五脏六腑时间排表
肺经凌晨3-5点，（深睡）
大肠经5-7点（喝水.排便）
胃经7-9点（吃早餐）
脾经9-11点（造血.可以吃果冻了）
心经11-12.30点（午饭）
膀胱经15-17点（排毒、水果餐）
肾经17-19点（吃完晚饭）
心包经19-21点（敷包最佳）泡脚
三焦经21-22点（休息）
胆经23点（入睡）
肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
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