「皂角米银耳莲子羹」食材：皂角米、莲子 ...
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披荆斩棘①从抹茶小调
转采于2019-03-29 22:23:46
「皂角米银耳莲子羹」食材：皂角米、莲子 各40g，银耳50g，百合、冰糖、枸杞适量。 步骤： 1.备用好原料。2.将银耳、莲子、皂角米提前泡发，而皂角米至少需泡发两小时。3.锅内加入适量的水，倒入泡发的银耳、皂角米、莲子。4.将开关调到“高”煮开后再将调“低”，煮两小时左右后放入百合。5.在所有原料都软烂后放入枸杞。6.煮二十分钟左右放入冰糖，待冰糖融化后，即可出锅食用这一款滋阴润肺的膳食拉。
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「皂角米银耳莲子羹」食材：皂角米、莲子 各40g，银耳50g，百合、冰糖、枸杞适量。 步骤： 1.备用好原料。2.将银耳、莲子、皂角米提前泡发，而皂角米至少需泡发两小时。3.锅内加入适量的水，倒入泡发的银耳、皂角米、莲子。4.将开关调到“高”煮开后再将调“低”，煮两小时左右后放入百合。5.在所有原料都软烂后放入枸杞。6.煮二十分钟左右放入冰糖，待冰糖融化后，即可出锅食用这一款滋阴润肺的膳食拉。
【养颜美食大全】1.银耳红枣汤:丰胸美白减肥；2.黑糯米桂圆红枣粥:益气养血；3.当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤；4.核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智；5.红薯红枣汤:补血减肥助消化；6.木瓜银耳汤:丰胸减肥；7.黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压~
#花瓣爱美食#「银耳雪梨羹」银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，也可以滋阴润肺。雪梨其实是形容梨肉嫩白如雪。梨也是非常润肺的食材，生吃不宜一次吃太多，而炖食则无妨。做法：1.雪梨切块备用；2.银耳用水泡发，发开后去掉根部，撕成更易入口的小片；3.银耳用蒸炉蒸半小时，再加入雪梨块和冰糖，一同炖酥；4. 起锅后盛碗，可以用温水泡开后的枸杞点缀。
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小银耳
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【甜蜜蜜的养颜甜汤～桂圆银耳红枣羹】做法：1、银耳洗净用温水充分泡发 去蒂后掰小块。2、桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。3、冷水入银耳，大火煮沸后转小火，加冰糖往一方向搅拌。4、待小火炖1小时后，放红枣、桂圆、枸杞。5、继续炖1小时，等银耳全部熬化、汤汁粘稠后关火。
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【莲子银耳炖雪梨】做法：1）干银耳洗净，莲子洗净泡一会。2）将银耳和莲子放入锅中，加上红枣。3）加冰糖两大块后盖上盖用压力锅压30分钟，鸭梨削皮切块。4）放入压好的银耳中继续煮片刻至梨变软即可，盛入碗中。
银耳莲子枸杞汤-网上厨房<br/>银耳用温水泡发，去根摘成小朵，莲子用清水泡上一个小时，枸杞洗净待用；<br/>将银耳和莲子加足量的水放入沙锅，水沸之后转小火，煲上至少一个小时，直至银耳胶化，汤羹变稠；<br/>加上适量的冰糖和枸杞子再煮上15分钟，关火，即可食用了。
【电饭锅南瓜银耳羹】1.银耳冷水泡发，去蒂撕小朵；2.南瓜去皮、去瓤，洗净切小块，红枣洗净；3.银耳入电饭锅，加冷水没过银耳，按下煮饭键；4.煮开10min再倒入南瓜块、红枣，再煮开10min后按保温键闷煮30min；5.放入适量冰糖和枸杞煮开即可。
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