[孕妈一日三餐的注意事项] 孕妈一日三餐的注意事项，你知道吗?为了保证母体有良好的营养摄入，产出一个健康的婴儿，专家提醒您注意下列事项：1、每天要进食500至700克蔬菜，补充孕妇所需要的维生素，中、晚餐后吃一份水果。2、增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。3、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。4、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕......

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转采于2019-05-21 14:19:00

[孕妈一日三餐的注意事项] 孕妈一日三餐的注意事项，你知道吗?为了保证母体有良好的营养摄入，产出一个健康的婴儿，专家提醒您注意下列事项：1、每天要进食500至700克蔬菜，补充孕妇所需要的维生素，中、晚餐后吃一份水果。2、增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。3、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。4、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕......

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