转采于2014-10-25 21:17:20
【Youtube当季冠军精选:9种最佳自重锻炼】该视频播放次数已超过千万次,视频演习者36岁,叫Leigh Lowery,是一名电视销售高管,2003-2010没有穿过泳衣。在34岁的时候,决定改变自己,开始自体重训练,以改变体质。我们精选了视频中44个动作中最精华的9个动作,每天1小时,每周6天。来吧,让奇迹发生!
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