【两周不健身、不跑步身体会有什么变化？】...
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发芽的薯片从迎着夕阳飞奔
转采于2019-08-05 08:30:08
【两周不健身、不跑步身体会有什么变化？】美国的运动生理学家斯科特·韦斯的研究显示，经常锻炼的你，一旦两周没有跑步或健身，那身体多项生理指标都会下降。①身体运动机能下降25%②肌肉纤维会萎缩③最大摄氧量每天减少1%④大脑容易焦虑⑤睡眠质量变差。——这周你跑步了吗？
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发芽的薯片
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冲浪，夏威夷
【两周不健身、不跑步身体会有什么变化？】美国的运动生理学家斯科特·韦斯的研究显示，经常锻炼的你，一旦两周没有跑步或健身，那身体多项生理指标都会下降。①身体运动机能下降25%②肌肉纤维会萎缩③最大摄氧量每天减少1%④大脑容易焦虑⑤睡眠质量变差。——这周你跑步了吗？
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