【上班上久全身腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量,每个拉伸动作要放慢,做到位,让肌肉充分舒展。20分钟拉伸可增加身体柔软度,减少关节、肌肉、背部受伤的可能性,缓解运动后肌肉酸痛。下面八个动作,每个拉伸30秒。为各个部位更剧烈运动前做好准备,爱好健身的朋友学起来!
推荐给你的采集
360doc.com
L-E-A-L采集到beauty

唯美天使乐园(极品美女公社姊妹篇)(第9页)

6

L-E-A-L 采集到
moko.cc
天天做梦采集到人物模特

柏霖摄影机构's MOKO 个人网站 | 展示 IMAGE2014-YEN

8

photo.weibo.com
“郑”能量采集到容貌平和

SKIN79代言图,郑容和超级大特写。

1

【余白】采集到池昌旭  The  one

池昌旭 大暖男(๑Ő௰Ő๑)

2

weibo.com
ヽSoli°采集到IKON

BMINE_ BI 10.11北京FM

8

ヽSoli° 采集到
闹笑采集到韩流

允儿

12

闹笑 采集到
zeze.com
当爱没有名字时采集到exo

两大人气口耐CP - EXO - ZEZE!啧啧

2