通过以正确的方法拉伸，每天只需几分钟，我...
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玛丽lee从浩森Forest
转采于2014-11-10 16:45:39
通过以正确的方法拉伸，每天只需几分钟，我们就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脉，消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛，增强身体柔韧度，还能减肥瘦身。总之，随地随地拉伸好处多！下面4张为国外健身教练手绘拉伸示意图，简单明了很有爱！
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