西瓜姜柠檬爽-小白素食记录 六至八个人的...
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微公益从爱丽诗
转采于2014-11-10 21:19:42
西瓜姜柠檬爽-小白素食记录
六至八个人的分量-原料： 西瓜一个 柠檬两个 生姜一块
做法：1.西瓜挖出果肉去籽，生姜去皮切小块一起放榨汁机榨汁滤渣
2.柠檬对半切开挤汁与西瓜姜汁混合即可
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菠菜乳清干酪卷 当一道纯素的菠菜乳清卷配上脆皮面包和蔬菜沙拉之后即成为一个素食主义者的盛宴。 配料： 调味酱： 2汤匙科尔斯黄油 2汤匙科尔斯普通面粉 1½杯全脂牛奶 一小撮地肉豆蔻，尝尝味儿（从食品储藏室里拿出） 菠菜和乳清干酪馅： 2汤匙橄榄油（从食品储藏室里拿出） 75克新鲜菠菜 380克奶酪，（熟食店提供） ⅓把新鲜的罗勒叶，切碎 盐和现磨黑胡椒，（从食品储藏室里拿出）（支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://gongyi.weibo.com/）
[素食30天之第7天——素蚝油灼芥兰] 原料： 芥兰、素蚝油、蒸鱼酱油、花生油、香油、葱丝、姜丝。原文转自：靠垫网—素食煮意?thread-index-fid-6.htm做法：1、将芥兰去掉老根、老叶，用小刀将底部的表皮削去；2、素蚝油、蒸鱼酱油各适量调和成料汁；3、较多的清水里加入半勺花生油烧开；3、较多的清水里加入半勺花生油烧开；4、将处理好的芥兰放入锅里，汆烫30秒后关火，利用余热保持30秒，迅速捞起浸泡在冷开水（或冰水）里；...... （支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://go
[最家常的美味——青椒番茄土豆片] 下班回到家后，只有简单四步就可以完成的美味，看似其貌不扬，但是味道才是王道。转自：靠垫网—素食煮意?thread-index-fid-6.htm用料  青椒 番茄 土豆 蒜 盐做法1.番茄去皮切小块，土豆切片2.爆香蒜末下土豆片，加少许生抽3.加入番茄块，炒至番茄软烂4.起锅前继续放蒜末，青椒，炒到青椒断生加盐小贴士必杀技是在一开始和起锅前的2段式加蒜末1. 一定加生抽，一点就行2. 土豆片切好清...... （支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://go
煎西葫芦-小白素食记录 原料：西葫芦 调料：盐 孜然粉 辣椒粉 做法：1.挑选不太嫩的西葫芦，切成5MM左右的厚片 2.平底锅烧热下少许油，把西葫芦片码入锅中，小火煎，一面煎个两分钟翻面再来两分钟即可 3.西葫芦装入盘中，撒上盐，孜然和辣椒粉 （支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://gongyi.weibo.com/）
素食－宫保豆腐 材料：北豆腐......1块胡萝卜......1/4根豌豆......少许（豌豆和胡萝卜只需要一点就可以了，只为点缀一下，豌豆也可用青椒代替。）花生......少许干辣椒......4根（辣椒的量随意）花椒......少许姜......4小片白糖......1小匙生抽......1小匙陈醋......1小匙香油......1小匙盐......少许  做法：1.北豆腐一块，其他材料有花生、胡萝卜、豌豆（用青椒也可以）、干辣椒、花椒、姜。...... （支持微公益 做善
[女性健康减肥素食谱之五彩山药] “心怀慈悲，关注细节，择素即是放生”最安全绿色的有机素食材料，你可以在这里找到，#八祥阁#素产品导购平台原料：山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末、盐、糖、蔬菜调味粉、生抽、黑胡椒粉、水淀粉做法：1、胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒；2、手上带一次性手套，小心削掉山药的表皮；3、山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒；4、山药粒置于流水下，冲洗掉大部分的黏液；5、水烧开，倒入各种配料...... （支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://gongyi.
营养美味南瓜浓汤_小白素食记录_新浪博客 （支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://gongyi.weibo.com/）
【响油芦笋】享受素食季   清香脆嫩的芦笋是很有营养的高档保健蔬菜。年前涨了很多，而且看起来也不够嫩，现在每次买菜都能看到很不错的芦笋，价钱也比冬天便宜多了。在菜场都找不到禽类的特殊时期，不买来吃真觉得有点对不起这个季节。 【响油芦笋】 材料： 芦笋250克 调料：蒜5瓣、姜2片、芝麻油1茶匙、植物油1汤匙、生抽3汤匙、凉开水2匙、白糖1/2茶匙、蚝油半汤匙、鸡精少许、剁椒少许  做法：1、准备所需材料。2、...... （支持微公益 做善
[学一道拿手菜——香菇冬笋] 香菇冬笋是明朝宫廷名菜。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。转自：靠垫网—素食煮意?thread-index-fid-6.htm这道菜的要点 :首先冬笋要切完了多过几遍凉水 , 然后在凉水里拨一拨 , 更多的去除酸味和异味 , 然后再焯水 , 最好焯两遍 , 妖怪吃唐僧还知道洗刷干...... （支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://go
西瓜姜柠檬爽-小白素食记录 六至八个人的分量-原料： 西瓜一个 柠檬两个 生姜一块 做法：1.西瓜挖出果肉去籽，生姜去皮切小块一起放榨汁机榨汁滤渣 2.柠檬对半切开挤汁与西瓜姜汁混合即可 （支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://gongyi.weibo.com/）
高蛋白食物名单素食者〜这是伟大的，即使你不是一个素食主义者。 （支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://gongyi.weibo.com/）
素食主义 素食 蔬菜 新素食主义及斋菜食谱 新素食主义及其斋菜简介 古人云："千百年来碗里美，冤深似海恨难平，欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声，血肉淋漓味足珍，一般痛苦怨难伸，设身处地门心照，谁肯将刀割自身。"公元前6世纪，世界上最早的"素食主义者"毕达哥拉斯号召大家拒绝肉食，到今天的"新素食主义者"，素食一直是健康生活的代名词。 山西五台山的广化法师对素食的好处做了评述："素食可健康长寿，素食可青春长驻，素食可提高智慧，素 （支持微
摩洛哥风味----芳香浓郁的甜橙小萝卜沙拉_小白素食记录_新浪博客 （支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://gongyi.weibo.com/）
“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”——鲜花入食，值得一试 　　     鲜花入菜在中国久有历史，最早的花馔倡导者据考证应该是古代养生家和佛教徒，清规戒律中的素食者最容易开发鲜花的可食用性。从先秦时的《楚辞-九章》到战国时代屈原的《离骚》“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”，食用鲜花一直就是个尝试。直到唐宋时代，才开始真正盛行于王宫贵族，杨贵妃驻颜有术，其中绝少不了鲜花妙用。《隋唐佳话录》中，武则天于花朝日(农历二月十三日)游园，曾下令蒸制“百花糕”分赐臣下，不知都有哪些...... （支持微公益 做善
[日式素食---蔬菜天妇罗] 用料  土豆 茄子 胡萝卜 红薯 青椒 面粉 凉水 盐 花椒面做法土豆，茄子，胡萝卜，红薯，青椒。切成条或者角状，这样容易炸透而且好夹再就是面粉糊的制作：面粉，凉水（最好是冰水）盐，花椒面。用冰水调成的糊炸出的蔬菜会很脆切成适当的大小，调好的面粉糊，油烧热后开始炸，蔬菜裹好面粉糊，慢慢下入锅内，先放不易熟的土豆，红薯，胡萝卜等，后放容易熟的，如果量多可分批炸~~炸好后可以沾调味料吃，椒盐，番茄酱，辣醋汁皆可~~小贴士最好是冰水，用冰水调成的糊炸出的蔬菜会很脆！！ （支持微公益
素食健康：5色蔬菜营养高 吃的色一点更健康_佛教频道_凤凰网【橙黄色蔬果增进食欲】包括柑桔、菠萝、胡萝卜、杏、芒果、柠檬、南瓜、番薯、玉米、大黄豆、小米等。 橙黄色是最能刺激食欲的颜色。最常见的天然橙色色素有β－胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。如果你的胃肠功能紊乱，抑或皮肤干燥，那么橙黄色食物是你的首选。 （支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://gongyi.weibo.com/）
香煎糯米藕-小白素食记录 1.挑选比较粗比较直的莲藕，刮掉外皮，从顶端2-3厘米处切开，藕帽留着待用 2.糯米提前泡一夜，用筷子帮忙，把糯米塞入莲藕的孔中，直到塞满， 期间用筷子捅一捅，以保证糯米塞满 3.盖上藕帽，用两根牙签固定（如下图） 4.放入锅中，加水没过，盖上盖子煮半小时 5.煮好的藕晾凉切片，锅烧热下少许油，码入藕片，每面煎几分钟 6.撒盐、花椒粉、孜然粉、辣椒粉
[【好吃的素晚餐】茶树菇烧豆腐] 茶树菇和豆腐的口感都是那样清淡，然而在烹饪这样一道菜的时候，一定要注意调味料的使用，不可加入浓重与剌激的调料，不可以喧宾夺主，只可以锦上添花。原文转自：靠垫网—素食煮意?thread-index-fid-6.htm用料  豆腐 200克茶树菇  300克蚝油盐 姜 青椒 1个胡萝卜 1根做法茶树菇用淡盐水浸泡，洗净备用，青椒切菱形片；胡萝卜切片豆腐切片锅中倒油烧热，再放入豆腐片煎至两面金黄，盛出先爆...... （支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://go
水果茶-小白素食记录 原料：苹果 菠萝 柠檬 红茶包 薄荷叶（可略） 做法：1.苹果切丁，菠萝切小块，柠檬切片 2.锅里烧开水，将苹果菠萝放入煮3--5分钟，然后将红茶包放入浸出颜色后取出。 3.将锅中煮好的水果红茶倒入杯子中，加上新鲜的薄荷叶和柠檬片即可。 （支持微公益 做善事为自己为家人积福消灾 http://gongyi.weibo.com/）
[春季野菜：茶树菇炒野芹菜] 野芹菜叶柄细长，纤维多，和水芹相比较香味幽香充足。野芹菜是高纤维低热量食物，芹菜提供给人体的热量小于人体消化芹菜所需的热量。它在肠内消化时，产生木质素和肠内脂，这两种物质是一种抗氧化剂，它可以加快排泄物在肠内的运转，具有防癌与排毒功效，是有效的美容减肥食物之一。《诗经》里曾有“思乐伴水，薄采其芹”的记载，《吕氏春秋》也记载：“菜之美者，有云梦之芹。”可见芹菜在我国栽培之久远。野芹菜在中国大江南北四季均有,但初春味道最佳。清末《素食说略》记载：“芹...... （支持微公益 做
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