方法1：饭后站立半个小时<br/>　　饭...
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河之舞从宋缺
转采于2019-09-08 11:22:00
方法1：饭后站立半个小时<br/>　　饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。<br/>　　方法2：站立扭腰<br/>　　空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。<br/>　　方法3：按摩<br/>　　洗澡时，双手合十抹上塑魅婷（薇:smt sso）放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画
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方法1：饭后站立半个小时<br/>　　饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。<br/>　　方法2：站立扭腰<br/>　　空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。<br/>　　方法3：按摩<br/>　　洗澡时，双手合十抹上塑魅婷（薇:smt sso）放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画
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