亲朋聚会、追剧上网，是不是每天老妈都要催你睡觉好几遍？偶尔熬夜在所难免，可若连续几天，就会有皮肤暗淡、黑眼圈、口臭口苦、没精打采、心慌失眠等种种情况出现。熬夜后别起太晚、中午打盹儿，避免暴饮暴食……简单补救措施，为健康，能少熬就少熬哦！【熬夜补救法1】熬夜之后尽量不要起得太晚，超过9点，就容易越睡越困，而且影响当晚的睡眠质量。

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心怀鬼胎从ゆ再不复老时光

转采于2019-12-12 18:23:18

亲朋聚会、追剧上网，是不是每天老妈都要催你睡觉好几遍？偶尔熬夜在所难免，可若连续几天，就会有皮肤暗淡、黑眼圈、口臭口苦、没精打采、心慌失眠等种种情况出现。熬夜后别起太晚、中午打盹儿，避免暴饮暴食……简单补救措施，为健康，能少熬就少熬哦！
【熬夜补救法1】
熬夜之后尽量不要起得太晚，超过9点，就容易越睡越困，而且影响当晚的睡眠质量。

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