[让血管恢复年轻，远离心脑血管病] 要预...
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彬为我属从麦月十四
转采于2014-12-15 23:27:09
[让血管恢复年轻，远离心脑血管病] 要预防或改善心脑血管病，血管健康是基础。最近，日本庆应义塾大学特任教授暨东京栗原医院院长栗原毅，在日本《一周新闻》杂志上，向公众介绍了让血管恢复“青春”的3条生活习惯。一、饮食上控糖日常饮食中要减少碳水化合物的摄取，糖分能被人体迅速吸收，令血糖值急升，导致胰岛素过度分泌以降糖，而胰岛素具有把糖分转化成甘油三酯的特性，从而会使血液变黏稠。二、注意进食顺序正确的进食顺序是先吃蔬菜、海藻类、蘑菇等热量少、消化需要一定时间的食物。每口食物咀嚼30次......
养生
彬为我属
#生活常识#
一个养生专家教给女孩的东西。可以打印出来贴墙上，需要什么找什么。
教你养生 .
【绝密偏方】
【图解重要穴位】1.三阴交：延缓衰老2.足三里：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿3.太冲穴：对神经系统疾病有一定的预防作用，防治高血压、头痛头晕、失眠多梦。4.落枕穴：落枕，手臂痛，胃痛。5.合谷穴：头面上的病及五官疾病都可以得到缓解和治疗。
老中医健康减肥养生堂：【自制最适合节后润燥化痰的解火茶】1.雪梨洗干净，去芯连皮切成小块；菊花洗干净备用；2.锅里放适量的清水后，倒入雪梨块，大火煮开后，转小火煮20分钟左右；3.放入菊花，小火再煮15分钟；4.最后加冰糖，继续小火煮至冰糖溶解，即可饮用。
[秋梨膏] 【千年止咳秘方“秋梨膏”家庭自制法】1. 把雪花梨净后削皮;2. 榨汁机榨汁;3. 倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;4. 中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;5. 加入蜂蜜调匀 8. 装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可.via 老中医健康养生之道
5款美白蔬果汁 喝掉小斑点，
长寿回春功中级图文普及版相关图片 - 杨昱周 - 杭州风水杨
[让血管恢复年轻，远离心脑血管病] 要预防或改善心脑血管病，血管健康是基础。最近，日本庆应义塾大学特任教授暨东京栗原医院院长栗原毅，在日本《一周新闻》杂志上，向公众介绍了让血管恢复“青春”的3条生活习惯。一、饮食上控糖日常饮食中要减少碳水化合物的摄取，糖分能被人体迅速吸收，令血糖值急升，导致胰岛素过度分泌以降糖，而胰岛素具有把糖分转化成甘油三酯的特性，从而会使血液变黏稠。二、注意进食顺序正确的进食顺序是先吃蔬菜、海藻类、蘑菇等热量少、消化需要一定时间的食物。每口食物咀嚼30次......
健康喝水时间表
简单小动作，有效缓解经期疼痛】痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处， 也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。女孩子一定要收藏哦~~
【跑步的步态周期与肌肉运动】跑步中我们会经历四个步态周期1、初次接触；2、站立期；3、起步；4、向前摆动期。每个动作我们都会用到各个部位的肌肉，这些肌肉也是我们经常容易受伤的部位。打开大图学习一下，跑步中每个步态周期所用到的肌肉吧，科学的认识，有助于伤害的发生和预防。
再次感谢陈老师的良方，能让木朵开开心心过了一个儿童节，这是多好的礼物啊！ //@陈允斌:太喜欢这个了！用绘本来解说退烧偏方，真是一份六一节的好礼物。谢谢 @速写本子。是缘分吗？虽然素不相识，前两天却正好在看＜爸爸的木朵＞呢，很温馨的绘本，很喜欢。
足三里穴： 在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 双手掌拍打小腿前外侧的足三里穴，每次2分钟。此穴是延年益寿、强身健体的第一大要穴，与脾胃功能有直接的联系。长期拍打此穴可调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿，能够改善机体免疫功能，对防病保健有重要作用。
【一分钟止痛】头痛就去手拇指上压，就会找到一个很痛的点。上肢的疼痛会在食指上有一个压痛点。背部，腰部痛，就找中指上的找。肚腹疼痛就在无名指上找。下肢的疼痛，就在小指上找。一般左边痛，在右手指找，右边痛去左手指找。找到后就用力掐几下，针刺也可以一分钟之后，疼痛就可以消失。
健康知识
生理期最佳8款补血甜品~
【图解牛奶产业链内幕】鲜奶不一定鲜,60%液态奶是奶粉冲的,即"复原乳";为何会有"复原乳"?➊因为进口奶粉价格低廉,且一顿奶粉可还原8.5顿液态奶,每吨价格是鲜奶价的2/3➋消费者根本无法区分➌风险低,不需建立奶源基地…"复原乳"大部分蛋白质和维生素都被损失掉了...知道为啥官员都要养二奶了吗?为了健康
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